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產(chǎn)后抑郁癥的護理要點(diǎn)

2014-11-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:產(chǎn)后抑郁一般發(fā)生在產(chǎn)婦分娩后4 周之,由于生理和心理等因素而造成的,可表現為緊張、疑慮、擔心、恐懼等。

  患有抑郁癥的母親對孩子較不敏感,很少積極主動(dòng)地與孩子互動(dòng),孩子會(huì )因此形成非安全依戀。這種現象非常不利于寶寶的健康成長(cháng),首先會(huì )體現在認知和語(yǔ)言測驗上表現較差,且更容易有問(wèn)題行為。


  產(chǎn)后抑郁癥的護理要點(diǎn)

  1、保證良好的家庭氛圍

  積極開(kāi)展孕產(chǎn)婦的心理衛生保健,了解孕產(chǎn)婦的心理狀態(tài)、個(gè)性特征、既往病史,尤其是分娩前后心理狀態(tài)的變化,根據不同的情況,運用醫學(xué)心理學(xué)、社會(huì )學(xué)知識,采取不同的干預措施,解除致病的心理因素,減輕心理負擔,增強自信心。

  對于有不良心理個(gè)性的孕婦,給予相應的心理指導,減少或避免精神刺激。對既往有精神異常病史或抑郁癥家族史的孕婦,定期請心理衛生專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行觀(guān)察,指導其充分休息,避免勞累過(guò)度和長(cháng)時(shí)間的心理負擔。對有焦慮癥狀、易緊張且存在抑郁癥高危因素的孕產(chǎn)婦,提供更多的幫助,運用放松療法,樹(shù)立正確的認識事物和處理問(wèn)題的態(tài)度,提高心理素質(zhì);對有重男輕女的傳統封建觀(guān)念較嚴重家庭,積極宣傳男女平等的意義,使宣傳教育深入家庭。

  同時(shí),運用語(yǔ)言交流技巧,充分發(fā)揮社會(huì )支持系統的作用,可以運用暗示、引導、制造溫馨氣氛等技巧,增進(jìn)夫妻、婆媳關(guān)系,促使家人尤其是丈夫經(jīng)常關(guān)心安撫孕產(chǎn)婦,讓孕產(chǎn)婦時(shí)刻感到家庭的溫暖,消除焦慮、抑郁情緒,降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率。

  2、自我心理調適

  有了寶貝后,產(chǎn)婦的價(jià)值觀(guān)會(huì )有所改變,對自己、對丈夫、對寶貝的期望值也會(huì )更接近實(shí)際,甚至對生活的看法也會(huì )變得更加實(shí)際,坦然接受這一切有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒。產(chǎn)后抑郁癥的護理措施是什么?做一些自己喜歡做的事情,如看雜志、聽(tīng)音樂(lè )等,在自己的愛(ài)好中忘記煩惱。

  (1)放松精神:適當調節變動(dòng)生活內容,不要時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注孩子而忽略了自己,將孩子暫時(shí)交給其他人照料,讓自己放個(gè)短假,哪怕是兩小時(shí)、半天,也能達到放松自己的精神作用。

  (2)傾訴宣泄:找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場(chǎng)也無(wú)妨,盡情宣泄郁悶情緒。

  (3)焦點(diǎn)轉移:如果產(chǎn)后的確面臨嚴重的不愉快的生活事件,甚至問(wèn)題棘手難以解決,不要讓精力總是放在這些不良事件上。而是要適當轉移自己的注意力,將注意力轉移到一些愉快的事情,關(guān)注自己的喜好,不僅思維上轉移,還可以身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)。

  (4)角色交替:別忘了雖然已為人母,但仍是老公的嬌妻、父母的愛(ài)女,不能只做24小時(shí)全職媽媽?zhuān)o自己換個(gè)角色享受嬌妻愛(ài)女的權力。

  (5)行為調整:產(chǎn)后不適于做劇烈的運動(dòng),可以選擇一些適當放松活動(dòng),例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫(huà)面、聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè )等等。

  3、加強孕產(chǎn)期的健康保健

  研究表明,產(chǎn)婦對自身健康狀態(tài)的認識及分娩知識的了解與產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生有關(guān)。在妊娠早期,護理人員可以向孕婦提供現階段母兒的生理、生長(cháng)發(fā)育的變化和相應保健措施;在妊娠晚期,可以向產(chǎn)婦提供與分娩有關(guān)的知識,幫助產(chǎn)婦了解分娩過(guò)程,同時(shí)教給產(chǎn)婦一些分娩過(guò)程中的放松技術(shù),以減輕其對分娩過(guò)程的緊張、恐懼心理;在分娩期,醫護人員應嚴密觀(guān)察產(chǎn)程的進(jìn)展,及時(shí)給予鼓勵和幫助,積極處理異常情況,分散產(chǎn)婦的注意力,設法減輕分娩的疼痛,消除不良的軀體和精神刺激。
 

  4、關(guān)注產(chǎn)褥早期產(chǎn)婦身心變化

  產(chǎn)后1周是產(chǎn)后憂(yōu)郁的高發(fā)期,產(chǎn)后6周是產(chǎn)后抑郁癥的高發(fā)期。所以,應創(chuàng )造一個(gè)輕松和諧而又溫馨的產(chǎn)后休養環(huán)境。針對產(chǎn)婦產(chǎn)后心理脆弱、易受暗示影響和依賴(lài)性強的特點(diǎn),醫護人員要尊重產(chǎn)婦,態(tài)度和藹熱情,細心關(guān)懷,提高產(chǎn)婦喂養和照顧嬰兒的自信心,減輕產(chǎn)婦的心理負擔。在產(chǎn)婦出院前,掌握產(chǎn)婦的機體、生理等恢復情況,了解產(chǎn)婦的心理變化.取得家屬的理解和幫助。

  同時(shí)做好必要的健康教育工作,如讓其了解生殖器官恢復狀況的變化以及可能出現的異常情況、產(chǎn)后母兒檢查的時(shí)間和地點(diǎn)、嬰幼兒可能出現的問(wèn)題以及求助的方法和對策等,盡可能地減輕照顧孩子的壓力,避免誘發(fā)產(chǎn)后憂(yōu)郁發(fā)生的因素,保障產(chǎn)婦的身心健康。
 
(實(shí)習編輯:潘熾彬)
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