秋冬更替之際，天氣變化明顯，晝夜溫差大，空氣干燥，人體的呼吸系統容易受到疾病的侵襲。因此，當享受秋高氣爽的美好天氣的時(shí)候，還要注意科學(xué)保健，預防呼吸道疾病的發(fā)生。下面針對支氣管哮喘、上呼吸道感染、慢性阻塞性肺病這三種呼吸系統感染疾病的預防進(jìn)行介紹：

預防呼吸系統感染
一、防治支氣管哮喘應注意以下幾方面：
1、增強體質(zhì)，參加必要的體育鍛煉，穩定情緒。
2、避免誘發(fā)因素如感冒、過(guò)敏原、冷空氣刺激、忌精神緊張和過(guò)度疲勞等因素;
3、對哮喘病人如有先兆癥狀時(shí)，如鼻炎、咳嗽及呼吸道感染等，應及時(shí)就診，減少哮喘發(fā)作;
4、加強患者及家屬教育，使其正確認識哮喘、判斷病情，正確應用預防和治療方法等;
5、在專(zhuān)科醫師指導下堅持長(cháng)期、正規的哮喘治療，規律使用表面激素霧化吸入聯(lián)合少量支氣管擴張藥物，減低氣道反應性，減少哮喘發(fā)作，穩定控制病情;
二、上呼吸道感染
急性上呼吸道感染可通過(guò)含有病原體的飛沫或被污染的用具傳播。多數為散發(fā)性, 常在氣候突變時(shí)流行。防治要注意以下幾個(gè)方面：
1、保持空氣清潔，注意室內外空氣的流通;
2、養成良好的衛生習慣，不要隨地吐痰;
3、要有充足的睡眠，不要勞累過(guò)度;
4、禁煙，吸煙會(huì )令身體抵抗力減弱;
5、注意防寒保暖，并適當增加戶(hù)外活動(dòng)，提高抵抗力。
6、少去人流密集、擁擠的公共場(chǎng)所，與病人接觸時(shí)需要注意個(gè)人防護;
7、不要暴飲暴食，多吃蔬菜和水果，少食辛辣、刺激性的食物;
若有低熱、流涕、鼻塞及咽痛，可能能患了上呼吸道感染，要注意休息，保證充足的睡眠， 適當營(yíng)養，多飲水，可給予退燒藥和抗病毒藥治療。若患者體溫達38.0℃以上，且持續超過(guò)3天，并伴有咳嗽、咳痰、胸痛和氣促癥狀，可能患上了支氣管炎或肺炎，要及時(shí)到醫院就診，避免病情加重。
三、慢性阻塞性肺病
臨床上表現為長(cháng)期反復咳嗽、咯痰和/或喘息，久而久之可發(fā)展成肺心病，最后還可能累及全身各系統。秋冬季節轉換之際，是慢性阻塞性肺病的發(fā)病高峰期。預防“慢阻肺”要注意：
1、戒煙，避免粉塵、煙霧機有害氣體的吸入;
2、調節膳食營(yíng)養，給予優(yōu)質(zhì)蛋白(奶、魚(yú)、蛋等)、維生素及易消化的食物;
3、家庭氧療，堅持長(cháng)期、持續、低濃度吸氧。一般要求每天14小時(shí)以上，特別是夜間睡眠時(shí)不要間斷;
4、保持呼吸道通暢。如果有痰咳不出，會(huì )加重呼吸道阻塞，這是慢阻肺加重的重要因素。不要單純應用止咳藥，可根據醫生指導使用化痰藥;
5、可在醫生指導下進(jìn)行腹式呼吸、縮唇呼吸等康復訓練。視患者病情，定量行走或登樓練習，以提高耐力，增強肺功能。但應避免過(guò)度運動(dòng)加重心臟負擔。 秋冬季節交替之際雖然是呼吸道疾病的高發(fā)季節，但是只要我們做好科學(xué)保健，秋天仍然可以成為放松心情、享受生活的季節。