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常吃西蘭花會導致甲狀腺疾病 這6個甲狀腺問題醫(yī)生希望你知道

2018-10-31 來源:甲狀腺大講堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:除了體檢外,如果你出于家族病史或一系列癥狀,懷疑自己可能有甲狀腺問題,就去做個血液檢查,檢查你的促甲狀腺激素水平。

許多人對甲狀腺基礎知識知之甚少,這個位于頸部的蝴蝶形腺體雖然不像心肝肺腎等內臟一樣引人注目,但它控制著你的新陳代謝,也與你的整體健康息息相關。

雖然日常飲食和活動等生活習慣對甲狀腺健康沒有太大影響,但你可以采取一些措施來確保自己的甲狀腺是健康的。下面就是一些與甲狀腺健康有關的囑咐,醫(yī)生和你的甲狀腺都特別希望你能遵循。

1,了解你的家族病史

如果你的家人,比如媽媽、爸爸、兄弟姐妹患有甲狀腺疾病,你自己就更容易出現(xiàn)甲狀腺功能障礙。對于有家族病史的人來說,監(jiān)測甲狀腺是特別重要的。在一年一次的體檢中,你最好讓醫(yī)生檢查一下你的甲狀腺,以便及早察覺到甲狀腺腫大或結節(jié)。

2,有針對性地檢查

除了體檢外,如果你出于家族病史或一系列癥狀,懷疑自己可能有甲狀腺問題,就去做個血液檢查,檢查你的促甲狀腺激素水平。如果這一結果高,表明甲狀腺水平過低;如果這一數(shù)值結果低,表明甲狀腺水平過高。如果你的甲狀腺水平確實有問題,要遵醫(yī)囑服藥甚至手術。

3,懷孕后補充碘攝入量

甲狀腺需要足夠的碘來保持健康,我們日常生活中,通常是通過鹽和其他食物來攝取碘,一般都不會缺乏。但是孕婦很特殊,她們需要額外的碘,以確保自己和嬰兒的甲狀腺正常,因此她們比較容易缺碘,所以要根據(jù)實際情況遵醫(yī)囑補充碘。

4,不要吃太多碘

對于除了孕婦之外的其他人來說,無論你是傾向于甲狀腺功能減退還是亢進,都不需要過多的碘。有些人覺得碘對甲狀腺有益,于是會選擇多吃海帶等富碘食物,這很常見也很好理解,但可能很危險。關鍵在于,不要超過正常的碘攝入量。

5,不要害怕十字花科蔬菜

你可能聽過一種傳言,說十字花科蔬菜,如卷心菜、西蘭花等會導致甲狀腺腫。這是真的,但前提是你吃了一卡車的這種蔬菜。所以,你不需要避開這些綠色蔬菜,它們和其他食物一樣,只要你正常食用,并不會給甲狀腺帶來困擾。

6,如果服用甲狀腺藥物,請保持警惕

一旦你被診斷出患有甲狀腺疾病并且開始服藥,這就意味著,你不能停下來,這將是持續(xù)一生的事。你不僅需要每天服用藥片,而且每年應該定期測試甲狀腺水平,以確定是否需要調整劑量?;加新圆〉娜藗兒苋菀讓Σ∏樽兊貌萋什辉诤酰赡軙浄幓蛘卟蝗プ鰷y試,這是很危險的。

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