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平時(shí)做到這“五養”,可減少患甲狀腺疾病機率

2017-11-23 來(lái)源:甲狀腺大講堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甲狀腺疾病雖然說(shuō)已經(jīng)很常見(jiàn)了,但是還是有很多人覺(jué)得疾病離自己很遙遠,因此不關(guān)注,從而忽視了甲狀腺疾病。俗話(huà)說(shuō),慢性病要三分治七分養,日常中如果沒(méi)有做好甲狀腺疾病的預防,很可能導致患病而影響健康。

  這里教給大家一些具體的中醫調養保健方法,患者可以把康復融入到日常生活之中,養治結合,療效不錯。

  一養體質(zhì)

  甲亢患者大多為陰虛體質(zhì)和氣郁體質(zhì),中醫治療甲狀腺病多用活血、化、散結的方法。在中醫辨證的基礎上,結合藥物、飲食、運動(dòng)等方法,可以從根本上、有針對性地解決甲狀腺問(wèn)題。

  二養胃口

  甲亢患者的飲食當以滋陰為主,如甲魚(yú)有滋陰補腎、散結的作用,可作為理想食補。平時(shí)常吃梨子、柑橘等水果,避免辛辣刺激性食品,忌煙酒。

  甲亢合并白細胞減少的患者可食用阿膠、龍眼肉以補血生血,平時(shí)宜用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯,用菊花、玫瑰花、蓮子心等清熱之品泡茶飲。

  甲減患者胃腸蠕動(dòng)慢,容易出現水腫、血脂偏高,建議以清淡食物為主,忌生冷油膩和飲食過(guò)咸,可選擇溫補的中藥煲湯粥,如當歸生姜羊肉湯、黃芪枸杞西洋參燉雞湯、薏苡仁赤小豆粥等。

  三養精神

  中醫認為“氣生百病”。甲狀腺病人生氣、緊張或勞累時(shí)往往感到脖子更加憋悶、眼睛脹痛等,這是甲狀腺激素水平隨情緒起伏變化的結果。

  所以,要戰勝甲狀腺病,關(guān)鍵是減少不良情緒刺激,保持良好心態(tài)。日常生活中可以在臨睡前做十分鐘的調息放松,即端坐,排除雜念,深吸一口氣,然后緩慢呼出,長(cháng)期堅持必定受益匪淺。

  相對于其他許多疾病,甲狀腺病的治療效果通常是比較顯著(zhù)的,即使是甲狀腺癌,絕大多數也能像正常人一樣生活,大可不必憂(yōu)心忡忡,無(wú)故添病。

  四養體力

  運動(dòng)鍛煉對健康和疾病康復的益處為中西醫學(xué)所公認,運動(dòng)最重要的是動(dòng)靜結合、動(dòng)靜得當。

  甲亢患者在甲狀腺功能不達標時(shí),應以休息靜養為主。對于甲減患者而言,“動(dòng)則升陽(yáng)”,適當增加體力活動(dòng)可以改善陽(yáng)虛和氣虛體質(zhì)。

  五養經(jīng)絡(luò )

  經(jīng)絡(luò )不通,體現在甲狀腺方面,就是出現腫大和結節。按摩特定穴位,有助于疏通氣血經(jīng)絡(luò ),促進(jìn)疾病康復。

  如肝火旺、急躁性格的甲狀腺病患者,日常可按摩足背肝經(jīng)的太沖穴,心慌時(shí)可按摩內關(guān)穴和耳部的內分泌、神門(mén)、交感等穴位;甲亢患者宜常按摩補陰要穴三陰交;甲減可按摩或艾灸足三里、昆侖穴、照海穴、關(guān)元穴等。

  做到以上這五點(diǎn)甲狀腺病自然不會(huì )找上門(mén)來(lái)。此外,對于甲狀腺疾病患者應及時(shí)到正規醫院治療,保持良好的生活習慣和有規律的學(xué)習工作。

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