甲亢患者怎樣按摩保健？

　　甲亢是一種常見(jiàn)的內分泌疾病，病征主要表現為怕熱多汗，心悸手震，多食消瘦，煩躁失眠，眼球突出，甲狀腺腫大。中醫學(xué)認為其病理機制為氣郁化火，傷陰耗氣，陰虛火旺。

　　甲亢病征多在精神緊張、勞累過(guò)度時(shí)發(fā)作或加重，除藥物治療外，平時(shí)患者可自我穴位按摩保健，對舒緩不適、改善睡眠、增強體力均有幫助。以下介紹幾個(gè)常用穴位，供甲亢患者參考應用。

　　合谷

　　【定位】在手背，第一、二掌骨間，第二掌骨橈側緣的中點(diǎn)處。

　　【功用】清泄邪熱。可舒緩煩熱多汗、手震等不適。

　　【按法】用拇指指腹分別按揉雙側穴位各2至3分鐘，按至手掌酸、麻、脹感。

　　內關(guān)

　　【定位】腕橫紋上2寸（腕橫紋到手肘為12寸，取1/6），兩筋之間。

　　【功用】寧心安神，疏經(jīng)活絡(luò )。可減輕心悸多汗、失眠多夢(mèng)等不適。

　　【按法】用拇指指腹按在穴位上，其余四指順勢握住手腕外側，有節奏地按壓2至3分鐘，按后局部應有酸、麻、脹感，并放射至手指端或上臂。左右手穴位輪流按壓。

　　三陰交

　　【定位】在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。

　　【功用】調經(jīng)養陰，補益肝腎。用于調理甲亢引起的月經(jīng)不調、失眠健忘、疲倦乏力等。

　　【按法】用拇指指腹分別按揉雙側穴位各2至3分鐘，按至小腿酸、麻、脹感。

　　太沖

　　【定位】在足背側，當第一跖骨間隙的后方凹陷處。

　　【功用】疏肝解郁，平肝熄風(fēng)。可舒緩煩躁郁怒、頭脹頭痛等不適。

　　【按法】用拇指指腹分別按揉雙側穴位各2至3分鐘，按至腳背酸、麻、脹感。

　　足三里

　　【定位】位于膝蓋下約四橫指、小腿脛骨外側約兩橫指的位置。

　　【功用】調和氣血，扶正培元。主要用于日常保健，增強機體免疫功能。

　　【按法】用拇指指腹分別按揉雙側穴位各2至3分鐘，按至小腿酸、麻、脹感。

　　以上穴位每日按摩1至2次，1周為1個(gè)療程，可連續按摩4個(gè)療程。

　　甲亢的最佳保健有哪些？

　　人們常說(shuō)：病是三分治、七分養，很多病雖然養不好，但是做好保健工作，對病情的康復大有裨益。對于甲亢這種甲狀腺疾病，我們該怎樣做好它的保健工作呢？以下是南寧中南甲狀腺醫院為大家整理的甲亢保健方案，希望對甲亢病人的康復有所幫助。

　　飲食調理

　　1、避免刺激物：患者應避免刺激物、咖啡、茶、尼古丁、汽水等。臭豆腐中所含的物質(zhì)會(huì )加重病情，甲亢病人應慎食。

　　2、多吃花生和涼性食物：花生有益于甲亢患者，可以常吃。有火旺表現者，可多食西瓜、菜豆、芹菜、金針菜等涼性食物。有陰虛內熱表現者.可食用桑葚，甲魚(yú)、木耳、百合、枸杞子、鴨子等食品。

　　3、多吃蔬菜和新鮮水果：甲亢患者要多吃綠花椰菜、甘藍萊芽、甘藍、白花椰萊、芥末葉、桃、梨、黃色大蕪菁、大豆、菠菜、蕪菁；多吃新鮮水果，如蘋(píng)果、桃、棗、檸檬、椰子、芒果、無(wú)花果、香蕉、柿等。花生、核桃、蓮子、菱角等。

　　營(yíng)養供給

　　1)每日應給足夠的碳水化合物，以糾正過(guò)度消耗。每日能量供給比正常人增加50%～75%，以滿(mǎn)足過(guò)量的甲狀腺素分泌所引起的代謝率增加。

　　2)保證蛋白質(zhì)供給：每日每千克體重供應蛋白質(zhì)1.5克，但應限制動(dòng)物性蛋白。

　　3)注意維生素供給：供給豐富的多種維生素。尤其是B族維生素、維生素D、維生素A和維生素C.

　　4)適當鈣、磷供給：為預防骨質(zhì)疏松、病理性骨折，應適量增加鈣、磷的供給，尤其是對癥狀長(cháng)期不能得到控制的患者和老年人。

　　5)忌碘食物和藥物：碘可誘發(fā)甲亢，可使甲亢癥狀加劇，所以應忌用含碘的食物和含碘的藥物。對各種含碘的造影劑也應慎用。

　　情志護理

　　1、患者在疾病發(fā)作期應注意休息，多保護眼睛，避免勞累，并保持樂(lè )觀(guān)。

　　2、注意調暢情志，修身養性，要遇事不怒，靜心休養，常聽(tīng)優(yōu)雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè )，養成種花、養魚(yú)、養鳥(niǎo)等習慣，以怡情養性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。

　　3、避免刺激患者：患者容易神經(jīng)緊張、心情煩躁，家人及同事也要同情安慰、理解關(guān)心，避免直接沖突，這是甲亢的預防方法之一。

　　合理妊娠

　　一般來(lái)說(shuō)，甲亢病人妊娠沒(méi)有什么影響，但是否可以妊娠，應征求醫生的意見(jiàn)，妊娠期間，甲亢癥狀并不會(huì )加重，胎兒也不受影響，但妊娠期間應嚴格遵從醫囑，服藥劑量宜小，分娩后應人工喂養，不宜母乳喂養。

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