腰椎，腰疼？簡(jiǎn)單自測是否腰突！

2018-08-09 來(lái)源：顧關(guān)杰健康微課堂標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人類(lèi)的進(jìn)化史決定了腰部會(huì )承受巨大的力。爬行時(shí)期，脊柱的位置相當于房屋的橫梁，受力輕；而進(jìn)化到直立行走之后，脊柱的位置相當于房屋的立柱，受力重。

腰背酸痛是好多人的日常痛苦。也有一些腰疼患者，去醫院拍了x光片后被檢測出腰椎間盤(pán)突出。"腰突癥"已經(jīng)成為了許多人恐懼的詞匯，下面就來(lái)教你幾個(gè)簡(jiǎn)單自測方法，看看你是否得了腰突癥。

什么是腰突癥？

主要是下腰椎從3、4、5腰椎開(kāi)始，椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，髓核組織突出壓迫脊神經(jīng)，引起一系列的腰和腿不適癥狀。主要表現為單側或雙側下肢坐骨神經(jīng)沿線(xiàn)的放射麻木疼痛。腰突癥必須有下肢放射癥狀，單純腰痛不能立刻診斷為腰突癥。

年輕人有腰突嗎？

人類(lèi)的進(jìn)化史決定了腰部會(huì )承受巨大的力。爬行時(shí)期，脊柱的位置相當于房屋的橫梁，受力輕；而進(jìn)化到直立行走之后，脊柱的位置相當于房屋的立柱，受力重。

人類(lèi)需要良好的腰背肌肉力量輔助，才能維持住脊柱房屋立柱支撐功能。現代的年輕人，由于缺乏腰背肌肉的鍛煉，久坐或過(guò)度運動(dòng)的人群，也很有可能患有腰突。但是必須明白的是，人類(lèi)到一定年齡，椎體退化，很多人都有不同程度的椎間盤(pán)突出，影像片顯示有腰突，并不等于有腰突癥

自測你是否有腰突癥

通過(guò)以下四個(gè)方法（體征學(xué)檢查），自測你是否是腰突癥患者！如果你有三個(gè)以上的體征，建議到醫院找醫生進(jìn)行進(jìn)一步檢測哦。

1.彎腰夠地

雙腳腳跟并攏，雙臂垂直，慢慢的往下彎腰，檢查下肢是否有放射麻木的感覺(jué)？腰突癥患者很少雙手尖能夠過(guò)膝，并伴有放射發(fā)麻的感覺(jué)。

2.過(guò)度側彎

分別向左右兩邊側身彎腰，腿是否有麻木感？腰突癥患者過(guò)度側彎時(shí)，常伴有下肢的放射麻木感。若僅僅是腰臀部疼，并沒(méi)有向下肢放射，則更有可能是腰臀部軟組織損傷的問(wèn)題，而不是腰突癥。

3.挺腹憋氣

仰臥，肘部撐在床上，雙腿繃直，雙肘及腳后跟用力，使腰部離開(kāi)床面，挺腹、憋氣（10秒）后咳嗽。檢查下肢是否有放射麻木的感覺(jué)？挺腹憋氣咳嗽三個(gè)動(dòng)作對于腰椎間盤(pán)而言，壓力逐漸增高。感受三個(gè)步驟時(shí)腰腿的感覺(jué)，若腿部沒(méi)有放射性的發(fā)麻，則可能不是腰突癥。

4.直腿抬高

身體仰臥后，雙腿伸直，右腿盡量向上慢慢抬高，檢查下肢是否發(fā)麻？放下右腿后，再換左腿慢慢抬高檢查。如果是腰突癥典型患者，一條腿抬到30--60度時(shí)，會(huì )出現放射麻木疼痛到足底。如果抬到90度也沒(méi)有出現下肢放射，那您可能不是腰突癥。