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腰疼就是腰肌勞損嗎?教你辨別腰肌勞損的五個(gè)要點(diǎn)~

2017-07-29 來(lái)源:成都風(fēng)濕醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腰肌勞損的癥狀表現為白天工作或訓練時(shí),腰痛癥狀減輕或消失,而休息時(shí)腰痛加重影響睡眠,早晨起床時(shí)腰痛重,活動(dòng)以后好轉。

  很多人都不會(huì )相信年輕人會(huì )患上腰肌勞損,認為腰肌勞損是老年人會(huì )有的。事實(shí)上越來(lái)越多的年輕人患上了腰肌勞損,腰肌勞損的癥狀表現為腰背疼痛,是不是腰疼就是患上腰肌勞損呢?教你從五個(gè)方面來(lái)判斷是否患病。

  腰肌勞損的五大癥狀表現

  腰肌勞損的癥狀表現為白天工作或訓練時(shí),腰痛癥狀減輕或消失,而休息時(shí)腰痛加重影響睡眠,早晨起床時(shí)腰痛重,活動(dòng)以后好轉。

  腰部疼痛程度不穩定,由間歇性痛逐漸轉為持續性疼痛,勞累后加劇。疼痛與天氣變化有關(guān),受涼或陰雨天加重。

  腰痛范圍比較廣泛,腰肌勞損的癥狀表現為疼痛性質(zhì)說(shuō)不清,隱痛、脹痛、痠痛,有的伴有沉重感。

  常覺(jué)彎腰工作困難,彎腰稍久疼痛加劇,少數患者深夜疼痛加劇。

  按摩之后疼痛能減輕,常喜用手捶腰,以減輕疼痛。適當活動(dòng)可減輕,活動(dòng)過(guò)度又加重,且反復發(fā)作。

  腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰腹部疾病,該病主要是因為勞累過(guò)度,并且得不到充分的休息,以導致腰部隱痛反復發(fā)生。讓患者痛苦不安,且且易復發(fā),要做好預防。

  防止潮濕,寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化,隨時(shí)增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。

  急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性。

  體育運動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí),要做好準備活動(dòng)。

  糾正不良的工作姿勢,如低頭彎腰過(guò)久,或伏案過(guò)低等等。

  防止過(guò)勞,人就像一臺機器一樣,過(guò)度的運轉或超負荷的使用,必然會(huì )導致某些部件或整個(gè)機器的損害。腰部作為人體運動(dòng)的中心,過(guò)度勞累,必然造成損傷而出現腰痛,因此,在各項工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。

  使用硬板軟墊床,睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康,過(guò)軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。

  出現持續性的腰部疼痛無(wú)法緩解的情況后,需要及時(shí)到醫院檢查確診是否患上腰肌勞損。確診患病后需要專(zhuān)業(yè)治療,很多患者在早期輕視病情,或者是自行買(mǎi)藥等錯誤治療方式,導致病情加重危害身體。

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