骨盆歪斜是女性的大敵!這次就來(lái)介紹骨盆歪斜度的檢測及改善方法吧。
■骨盆歪斜度檢測
請確認自己是否有以下情形。
(1)坐下時(shí)總是翹同一隻腳
(2)拿包包的手或肩背時(shí)是同一邊
(3)等紅綠燈時(shí)會(huì )把重心放在一隻腳上
(4)不自覺(jué)的用手托臉部
(5)左右肩膀高度不同
(6)有O型或X型腿的感覺(jué)
(7)在意大腿外側的皮膚張力
(8)走路時(shí)裙子腰圍的部分常常歪掉
(9)臉部左右有微妙的不同(眼睛、臉頰、嘴角位置等)
大家覺(jué)得如何呢?只要有一項的話(huà)就要注意了!以上全部都是骨盆歪斜的徵兆,若是放置不管就有可能發(fā)生一開(kāi)始所說(shuō)的那些情形喔。
不孕</a>癥!?" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201506/1584788392-20150616193810722.jpg" />
■以正確姿勢矯正骨盆歪斜
為了預防及矯正骨盆歪斜,在日常生活保持正確姿勢是最好的方法,特別是站立及坐下時(shí)重心會(huì )擺在某隻腳或把體重放在臀部上的情形……。若是持續下去就會(huì )導致骨盆不正,因此定期調整姿勢是最重要的。
(1)隨時(shí)注意並重新調整站姿
只要隨時(shí)注意正確姿勢並重新調整自己站姿的話(huà),就可將傾斜的重心重新調整。將重心放在腳踝下方,腳踝以上以一直線(xiàn)的感覺(jué)站立,將腳跟、小腿、膝蓋、大腿根部這4個(gè)部分貼合,兩腿腳尖之間分開(kāi)到一個(gè)拳頭的距離站立。
導致O型腿及不孕癥!?「骨盆歪斜度」1分鐘檢測
腳尖以上的部分以拉上拉鍊的感覺(jué)站立,最後將骨盆底筋(屁股下方)上提的感覺(jué),讓肚臍周?chē)案亻T(mén)縮緊,並確實(shí)使用到腳部?jì)葌鹊募∪猓^頂以從天花板吊起的感覺(jué)來(lái)改善站姿。
導致O型腿及不孕癥!?「骨盆歪斜度」1分鐘檢測
(2)定期調整坐姿
長(cháng)時(shí)間的辦公坐姿容易讓膝蓋大開(kāi)且駝背。而駝背則容易導致骨盆不正,因此請定期重新調整坐姿。
重新調整坐姿時(shí),只要將腰部懸空浮起後將左右膝蓋併攏就能將傾斜的重心恢復並使姿勢調正。另外,只要將坐墊或毛毯折起後墊在屁股下,就能使骨盆位置高於膝蓋來(lái)改善駝背。
導致O型腿及不孕癥!?「骨盆歪斜度」1分鐘檢測
只要能夠隨時(shí)意識並重新調整站姿及坐姿就能避免骨盆歪斜,好好善待骨盆才會(huì )有美麗人生喔!
用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥8補腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥18.5地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥120補腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥39補腎,固沖,安胎,用于先兆流產(chǎn),習慣性流產(chǎn)及因流產(chǎn)引起的不孕癥。
健客價(jià): ¥55用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥5.5用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥23用于心、腦血管疾病、習慣性流產(chǎn)及不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥13用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥23用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
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健客價(jià): ¥47左卡尼汀口服溶液(東維力):用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 黃精贊育膠囊:補腎填精,清熱利濕。用于腎虛精虧夾濕熱型弱精子癥、少精子癥引起的男性不育,癥見(jiàn)腰膝酸軟,陰囊潮濕等,精液檢查見(jiàn)精子稀少,活動(dòng)力差。 維生素E軟膠囊(天然型)(來(lái)益):用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥1249生精膠囊(廖元和堂):補腎益精,滋陰壯陽(yáng)。用于腎陽(yáng)不足所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,神疲乏力,男子無(wú)精、少精、弱精、精液不液化等癥。 左卡尼汀口服溶液(東維力):用于防治左卡尼汀缺乏。如慢性腎衰病人因血液透析所致的左卡尼汀缺乏。 天然維生素E軟膠囊(湯臣倍健):抗氧化,延緩衰老,可用于預防流產(chǎn)、不孕癥、早產(chǎn)等的輔助治療。
健客價(jià): ¥1450固腎安胎丸:滋陰補腎,固沖安胎。用于早期先兆流產(chǎn)屬中醫腎陰虛證,癥見(jiàn):腰酸脹痛、小腹墜痛、陰道流血、可伴有頭暈耳鳴,口干咽燥,神疲乏力,手足心熱。 地屈孕酮片:地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。 復合維生素片:用于滿(mǎn)足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對維生素、礦
健客價(jià): ¥1068溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽(yáng)衰,精寒無(wú)子,遺精陽(yáng)痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價(jià): ¥110玻尿酸補水保濕面膜(簡(jiǎn)亭):本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(cháng)期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。 維生素E軟膠囊:用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。 奧利司他膠囊:用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥288紅參:大補元氣,復脈固脫,補脾益肺,生津養血,安神益智。用于體虛欲脫,肢冷脈微,脾虛食少,肺虛喘咳,津傷口渴,內熱消渴,氣血虧虛,久病虛贏(yíng),驚悸失眠,陽(yáng)痿宮冷。 天然維生素E軟膠囊:用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥107.5本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強機體免疫力。
健客價(jià): ¥52