創(chuàng )傷性關(guān)節炎患者在飲食上需注意什么
摘要：創(chuàng )傷性關(guān)節炎是由于外部創(chuàng )傷而引發(fā)的一種骨科疾病，專(zhuān)家表示一定要及時(shí)治療，一定要及時(shí)去正規醫院讓專(zhuān)業(yè)醫生檢查病情，在此基礎上也要注重飲食，
在我們的生活中，患上創(chuàng )傷性關(guān)節炎的患者越來(lái)越多，這主要都是大家對預防知識的不了解導致的。當我們的身體受到創(chuàng )傷時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行治療，并做好護理工作，這樣能減少患上創(chuàng )傷性關(guān)節炎的可能性。如果不幸還是患上此病，應積極配合醫生進(jìn)行治療，并要做好日常健康、飲食的護理，才能更快的康復。那么，創(chuàng )傷性關(guān)節炎患者在飲食上需注意什么呢?創(chuàng )傷性關(guān)節炎患者在飲食上需注意什么
1、多吃含類(lèi)黃酮的食物。患有創(chuàng )傷性關(guān)節炎的患者，在治療時(shí)，需配合飲食調理，這樣對病情的康復更有幫助。生物類(lèi)黃酮可以加強關(guān)節內膠質(zhì)的能力，減緩發(fā)炎的反應，加速關(guān)節傷害的復原。可以多吃柑橘、水果、草莓、有核的水果(比如櫻桃、李子)、綠茶等具有顏色的新鮮蔬果類(lèi)。
2、多吃抗氧化劑的食物。創(chuàng )傷性關(guān)節患者，應多吃一些有利于康復的食物。身體里有過(guò)多的自由基，會(huì )侵襲或摧毀關(guān)節組織。關(guān)節炎本身也可能引發(fā)、加速新的自由基形成;使用抗氧化劑，能夠對抗自由基，減輕關(guān)節炎。可以多吃富含抗氧化劑的食物，像維生素a和類(lèi)胡蘿卜素(杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯)、維生素c(橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭)、維生素e(麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜)、硒(大蒜、洋蔥、海產(chǎn)類(lèi))。
3、補充鈣質(zhì)。創(chuàng )傷性關(guān)節炎患者，應合理補充鈣質(zhì)，有利于身體健康。但是補充的量一定要掌握好，要是過(guò)量的話(huà)，會(huì )有礙病情的恢復。成人每天的鈣質(zhì)攝取量應達600毫克，其中，牛奶是最好的鈣質(zhì)來(lái)源，成人1天應喝1-2杯牛奶(1杯為240毫升)，也可多吃帶骨的小魚(yú)、蝦類(lèi)、蛤和牡蠣等。此外，豆類(lèi)、豆制品和深色蔬菜，也含有鈣質(zhì)。
4、多吃富含omega-3脂肪酸的食物。對于患病的人群來(lái)說(shuō)，飲食原則很重要，也許這種食物看似對身體好，但當患病后，就有可能成為有礙健康的“殺手”，因此，要了解飲食原則。關(guān)節炎是一種發(fā)炎反應，而前列腺素是造成發(fā)炎反應的罪魁禍首，部分來(lái)自動(dòng)物油的脂肪酸，是前列腺素的先驅物，會(huì )加重發(fā)炎反應，所以烹飪食物時(shí)，應避免使用動(dòng)物油。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素產(chǎn)生，進(jìn)而減輕關(guān)節發(fā)炎。
創(chuàng )傷性關(guān)節炎患者在飲食上需注意什么，就為大家介紹到這里，希望大家在生活中多加注意，不要吃一些有礙健康的食物。在此提醒大家，在日常生活中可以常吃胡蘿卜，這樣有助于預防關(guān)節炎，并且還可以多吃一些黃色蔬菜和水果，對關(guān)節大有好處。
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