駝背早期癥狀有哪些？應該如何治療？

2014-11-26 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：說(shuō)起駝背，我們可能會(huì )懷著(zhù)一種嘲笑的態(tài)度，現在的駝背也不僅僅是指老年人因為年紀大而形成的，現在，許多的青少年也患了駝背這一疾病，對于這種疾病的癥狀和治療對許多人來(lái)說(shuō)是個(gè)盲區，那么，怎么清楚地認識這一疾病呢？

　　駝背是一種較為常見(jiàn)的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無(wú)力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶。那駝背應該如何治療呢？下面和小編一起來(lái)具體的了解一下吧。

　　駝背的早期癥狀有哪些

　　早期癥狀有背部酸痛不適，比較明顯的硬感。疼痛位于脊柱中線(xiàn)，比較輕微，很少劇痛。勞累后不適加重，休息即能緩解。以后脊柱胸段后凸逐漸加大，伸直困難。檢查時(shí)可發(fā)現背部呈圓弧狀向后隆起，被動(dòng)及主動(dòng)活動(dòng)均不能改變后凸畸形。腰部的前凸代償性加大，但腰部的活動(dòng)度正常。疾病后期，癥狀消失，胸椎的后凸畸形永遠存在。晚期出現脊柱的骨性關(guān)節炎改變。

　　根據病人年齡、性別、早期負重史及X射線(xiàn)表現即可診斷。

　　矯正駝背的醫學(xué)方法

　　推拿按摩：可以松弛軟組織，緩解僵硬，有利于改變姿勢，只是矯正的作用有限，對形成正確的姿勢，幫助不大，好的姿勢是靠自身肌肉來(lái)維持的。

　　醫用支具：適用于輕度駝背，用醫用材料（比如石膏背心，金屬和塑料矯形支架），將脊柱固定在正確的姿勢上，也稱(chēng)“制動(dòng)”。效果是立竿見(jiàn)影，姿勢立刻會(huì )得到改善，但非常痛苦，而且由于限制運動(dòng)，必然會(huì )造成肌肉萎縮，取下支具后效果難以繼續維持，肌肉萎縮嚴重者，甚至還不如使用支具之前。目前公認較為安全的為背背佳。

　　手術(shù)：手術(shù)方法。主要是對成年人，比較嚴重的脊柱側彎畸形，對患者的生活造成了嚴重的影響（如心肺功能受限），不得不施行手術(shù)。手術(shù)風(fēng)險較大，術(shù)后脊柱活動(dòng)也有所受限，醫院都持慎重態(tài)度。

　　矯正練習

　　1）手扶墻壓胸腰練習

　　距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個(gè)練習應經(jīng)常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。

　　（2）兩臂翻握挺胸腰練習

　　背對墻一步距離站立，兩臂內旋后舉翻握杠，然后抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量?jì)仁諍A攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。

　　3）背手挺胸練習

　　兩腿開(kāi)立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動(dòng)，做16次。

　　（4）坐位挺腰背

　　椅背上綁一物（不要太硬），如小皮球等，人正坐于椅子L，臀部盡量靠里邊，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量?jì)葕A兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。

　　（5）擴胸運動(dòng)

　　兩腿開(kāi)立，兩臂前平舉，然后兩臂向側打開(kāi)擴胸，再還原，如此反復練習16一20次。要求向后擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時(shí)抬頭、挺胸、收腹。

　　（6）俯臥兩頭起

　　俯臥地上，膝關(guān)節伸直，繃腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時(shí)從兩頭抬起，腰背肌肉緊縮，然后還原，做8～12次。要求起時(shí)兩腿夾緊，抬頭挺胸。

　　（7）仰臥拱背：仰臥，兩臂于體側伸直拉地，背部離地，用力向上挺胸，保持2秒鐘，再還原，做8～10次。要求挺胸時(shí)，背部離地面至最高點(diǎn)，脖子不能放松。

　　（8）持棍繞肩：兩腿開(kāi)立，兩手握棍比肩略寬，舉棍過(guò)頭，雙臂后繞，木棍落至后背，然后雙臂再從后背繞至前由。練習12～15次。要求前后繞肩時(shí)手臂要伸直，挺胸收腹。

　　（9）爬行運動(dòng)兩手和兩腳尖著(zhù)地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長(cháng)，速度由慢到快，直線(xiàn)爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。

　　（10）打滾運動(dòng)將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。

　　（11）太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動(dòng)四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài)，對駝背有很好的矯正作用。

　　（12）挺胸轉體自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，后向右轉，反復做30～40下。做這套動(dòng)作要盡力挺胸收腹，用力轉動(dòng)。

　　（13）持棍轉體自然站立，兩手持1米長(cháng)小木棍放在背部肩胛處，同時(shí)挺胸轉體20～30下。

　　（14）床邊振臂仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然后仰，兩臂伸展下振20～30下。

　　（15）仰臥拱橋仰臥在床上，以頭和腳為支撐點(diǎn)，把身體像橋一樣拱起來(lái)，停5～10秒鐘落下，如此反復做10～20下。

　　（16）俯臥撐法。兩手兩腳同時(shí)觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時(shí)曲肘推臂，身體挺直上下運動(dòng)而不著(zhù)地，反復15～30次。

　　（17）反撐倒立法。民間又稱(chēng)“蝎子倒爬墻法”。先距墻1米左右面墻而立，然后兩手與肩同寬在離墻30～50厘米處著(zhù)地，并將兩腿伸直向后翻于墻上，兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鐘為宜。

　　（18）貼墻站立法。兩腳跟靠攏并齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平并稍向后張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領(lǐng)，下頜微收，頭向上頂。練習時(shí)使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部后側均緊貼墻壁。每日可貼墻站1～2次，每次不少于30分鐘。

　　（19）后仰振臂法。身體正坐于椅子上，兩臂伸直從前方向上向后舉起，同時(shí)頭向后仰。或兩臂伸直從身體兩側平舉由前向后運動(dòng)，同時(shí)頭部后仰。每次10～20分鐘。

　　（20）側向振臂。上身正坐或兩腿分開(kāi)站立，兩手直舉于頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體向左向右往復擺動(dòng)。反復30～40次。

　　（21）單杠懸吊法。立于高約2.5米的單杠下，兩手與肩同寬抓住杠體使身體自然伸直懸空吊起，而后小幅度上下振擺。每次1～2分鐘為宜。

　　（22）睡覺(jué)的時(shí)候可以嘗試睡硬床不枕枕頭趟著(zhù)休息每次10～20分鐘

　　（23）爬行運動(dòng)：兩手和兩腳尖著(zhù)地，象嬰兒一樣在地上爬行，距離由短到長(cháng)，速度由饅到快，每日爬兩次，每次0～15分鐘。

　　這幾種矯治方法都有各自的特點(diǎn)和實(shí)用價(jià)值，青少年可根據場(chǎng)地和駝背的具體情況選做或全做。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓練，定會(huì )有一定的效果。