成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 兒科頻道 > 兒科治療 > 疾病治療 > 如何提高兒童視力,讓近視get out

如何提高兒童視力,讓近視get out

2014-10-17 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有沒(méi)有發(fā)現孩子的學(xué)校里,已經(jīng)有不少小同學(xué)年紀輕輕就戴起了眼鏡?沒(méi)有加以節制的電子游戲加上不正確的生活習慣都是導致孩子早早患上近視眼的原因。

   現在很多小孩都有眼部問(wèn)題,不是近視就是散光,不然就是弱視。孩子的眼睛問(wèn)題成了家長(cháng)心頭的一塊大石。那么,有方法可以提高孩子的視力嗎?

 
  1、需要加強運動(dòng)比如打羽毛球打乒乓球。
 
  眼科專(zhuān)家研究發(fā)現,在打球過(guò)程中眼睛須快速追隨球的來(lái)去,這對5~9歲的孩子的眼球功能完善有非常大的好處的。5~9歲是孩子眼球發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期,專(zhuān)家認為,孩子視力的下降這與孩子學(xué)業(yè)壓力過(guò)大,缺乏球類(lèi)運動(dòng)特別是羽毛球這類(lèi)靈活性很強的球類(lèi)運動(dòng)關(guān)系重大。
 
 
  當羽毛球高速飛行時(shí),人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶松弛,晶狀體依靠自身彈性曲度變大,折光度增大,看清來(lái)球方向;當回球遠去時(shí),則剛好相反,睫狀肌放松,連接晶狀體的懸韌帶緊張,晶狀體變得扁平,保證看清遠處的羽毛球。在連續不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉,對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭,甚至對治療內視眼(對眼),都有一定的輔助療效。
 
  2、提高兒童視力可以使用兒童近視治療儀。
 
  可有效改善眼部血液微循環(huán)。同時(shí)它能實(shí)現對眼部細胞的修復,使得健康細胞功能增強,修復病損細胞功能恢復,改善眼部血液循環(huán),增加眼部的營(yíng)養,從而有效提升提高兒童視力并對兒童低視力眼病進(jìn)行徹底治療。
 
  3、望遠法,遠望10米以外的草地或綠樹(shù)。
 
  綠色由于波長(cháng)較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。在看的過(guò)程中即使看的不是很清晰也不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹(shù)葉的大致輪廓。
 
  然后把右手掌高于眼睛前方30厘米處,仔細觀(guān)察掌紋,大約5秒。看完掌紋后再繼續凝視遠方的草地或樹(shù)葉25秒,然后再看掌紋。如此交替下去10分鐘時(shí)間反復20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。
 
 
  寶寶吃什么對眼睛好?
 
  1、維生素C
 
  在人眼中,維生素C的含量會(huì )比血液中的含量高出30倍,但是隨著(zhù)年齡的慢慢增長(cháng),眼睛中的維生素C含量在明顯的下降,致使晶狀體營(yíng)養不良,進(jìn)而引起晶狀體的變形,所以父母要有意識的為寶寶補充維生素C,這樣的話(huà)蔬菜和水果中成為不二選擇,此外還可以自己榨取鮮果汁飲用,還補充了水分。
 
  2、B族維生素
 
  B族維生素是保證神經(jīng)在內的神經(jīng)細胞代謝的重要物質(zhì),還有保護眼瞼、結膜和角膜的作用,對寶寶眼睛有不錯的好處。花生、豆類(lèi)、小米、動(dòng)物內臟、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、米糠、豌豆等食物總都富含B族維生素,而天然維生素B12則只能從動(dòng)物性食物中獲取。
 
  3、維生素a與蛋白質(zhì)
 
  要注意多為寶寶補充維生素a與蛋白質(zhì),主要是由于這兩種營(yíng)養的元素缺乏會(huì )引發(fā)寶寶眼睛白內障、夜盲癥及角膜病變,例如想要補充蛋白質(zhì),可以從瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)及乳類(lèi)和大豆制品中獲取,這里面的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)且含量豐富,而維生素a的話(huà)可以通過(guò)魚(yú)肝油或雞肝、羊肝、豬肝、葫蘿卜、蒜苗、香菜、油菜、菠菜等食物攝取,還可以吃些食物油。
 
 
  4、其他微量元素
 
  鋅缺乏會(huì )影響維生素a的運轉,影響視網(wǎng)膜視紫質(zhì)的合成,會(huì )導致暗適應能力的減弱,含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等。
 
  鉻不足會(huì )影響胰島素的調節功能,致使血糖升高,眼球晶狀體房水滲透壓上升,屈光度增加進(jìn)而導致近視,所以要多吃些牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄含鉻豐富的食物。
 
  硒會(huì )參與到眼球肌肉、瞳孔的活動(dòng)中,是維持視力的一重要元素,當每日攝入的硒低于50毫克后,一段時(shí)間后視力就會(huì )明顯感覺(jué)受到影響,富含硒的食物如魚(yú)、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等,有意識的多吃些能夠補充體內的硒含量。
 
  教育孩子要正確用眼,食物要注意相應營(yíng)養元素的補充。千萬(wàn)不要過(guò)多地看電視玩電腦等,要多參加戶(hù)外活動(dòng)。家長(cháng)應該做好督促和以身作則的工作才能幫助孩子提高視力。推薦閱讀:兒童秋燥咳嗽謹慎鎮咳〉〉〉
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
衢州市| 定州市| 双桥区| 灵台县| 那坡县| 长沙县| 临夏市| 竹北市| 博爱县| 白银市| 嘉善县| 盐源县| 荥阳市| 乌拉特后旗| 留坝县| 桓仁| 合山市| 峡江县| 蓬莱市| 惠安县| 蚌埠市| 西畴县| 孝昌县| 马边| 高青县| 阿克苏市| 大关县| 海伦市| 兴仁县| 竹北市| 定边县| 宜良县| 库尔勒市| 石家庄市| 安远县| 阜南县| 万荣县| 岫岩| 宝鸡市| 梁河县| 马山县|