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孩子經(jīng)常腹瀉、吃飯不好、汗多,可能是脾虛,試試這些調理藥膳吧!

2018-01-24 來(lái)源:中西醫小兒王  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:面色偏黃或偏白,虛胖或偏瘦,食欲欠佳、偏食或挑食,進(jìn)食寒涼或食量較多即有胃腸不適,大便不調(溏薄或偏干),頭發(fā)偏黃、無(wú)光澤,活動(dòng)易疲乏,出汗偏多,平時(shí)容易出現積食、厭食、腹瀉、便秘、貧血、感冒等疾病。
  現在的孩子,雖然有條件享用各種人間美食,但被養成營(yíng)養不良或肥胖癥的卻不少。體重太輕說(shuō)明營(yíng)養不良;肥胖說(shuō)明營(yíng)養太好了?不,肥胖其實(shí)是另一種形式的營(yíng)養不良,肥胖的孩子往往因挑食、過(guò)食肥甘厚膩等原因,可能存在微量元素、維生素不足、能量有余等營(yíng)養不均衡的狀態(tài),所以我們有時(shí)形容一個(gè)肥胖的孩子為虛胖,道理就在于此。
 
  無(wú)論孩子太瘦或太胖,都可能出現脾虛體質(zhì),從而影響孩子的抗病能力。家長(cháng)要注意未病先防,既病及時(shí)干預調理。
 
  哪些孩子容易脾虛?
 
  1.先天不足:如早產(chǎn)、多胎、宮內營(yíng)養不良等
 
  2.喂養不當
 
  3.調護失宜:反復呼吸道感染致生長(cháng)發(fā)育遲緩
 
  4.藥物損傷脾胃:如濫用抗生素、清熱類(lèi)中成藥等,致脾胃受損
 
  5.遺傳因素:父母便瘦、患腸易激綜合征等
 
  孩子出現哪些表現可判斷為脾虛?
 
  面色偏黃或偏白,虛胖或偏瘦,食欲欠佳、偏食或挑食,進(jìn)食寒涼或食量較多即有胃腸不適,大便不調(溏薄或偏干),頭發(fā)偏黃、無(wú)光澤,活動(dòng)易疲乏,出汗偏多,平時(shí)容易出現積食、厭食、腹瀉、便秘、貧血、感冒等疾病。
 
  脾虛的分類(lèi)
 
  脾虛可進(jìn)一步細分為脾氣虛、脾陰虛、脾陽(yáng)虛、脾虛肝旺,我們來(lái)分別介紹這4種分型的具體表現及調理藥膳
 
  脾氣虛
 
  表現為:面色少華,形體偏瘦,肌肉松軟,精神不振,懶言少動(dòng),食欲不振,食后腹脹,動(dòng)則多汗,易患病,大便溏薄,嘴唇色淡,舌淡胖,苔薄白。
 
  調理藥物:黃芪、茯苓、黨參、山藥、大棗、粳米(大米的一種)、生姜、米仁、砂仁。
 
  食材:小米、花生、淡水魚(yú)、蛋、豬肉、糯米。
 
  舉例:
 
  1)黃芪、茯苓、黨參各10g、砂仁3g煮汁去渣,取藥液約100~200ml,再與小米、花生、粳米、糯米各50g、大棗3個(gè),共煮成粥,每日2次,空腹服之;
 
  2)黃芪、黨參、山藥各10g、大棗3個(gè)、砂仁3g煮汁去渣,取藥液約100~200ml,再與淡水魚(yú)或豬肉各50g文火煲湯,每周3次,空腹服之;
 
  3)將黨參15g、大棗3~5個(gè)加水適景泡發(fā)后,煎煮30分鐘,撈去黨參、大棗,湯備用。糯米250g淘?xún)簦铀m景,放在大碗中蒸熟后扣在盤(pán)中,把大棗擺在上面,再把湯液加白糖煎成黏汁,澆在棗飯上,即成參棗米飯。
 
  脾陰虛
 
  表現為:體型偏瘦長(cháng),面色潮紅,性情急躁,外向好動(dòng),怕熱,手足心偏熱,盜汗,唇紅質(zhì)干,睡眠欠安,大便正常或質(zhì)干,小便短少,舌紅少苔。
 
  調理藥物:山藥、粳米、米仁、蓮子肉、麥冬、五味子、百合、白芍。
 
  食材:白扁豆、小米、紅薯、糯米、銀耳、白菜。
 
  舉例:
 
  蓮子肉、麥冬、百合、白芍各10g、五味子5g煮汁去渣,取藥液約100~200ml,再與山藥、粳米、米仁、小米、紅薯、銀耳各50g共煮成粥,每日2次,空腹服之。
 
  脾陽(yáng)虛
 
  表現為:形體虛胖,肌肉松弛,面色偏白,性格內向,多靜少動(dòng),精神不振,睡眠偏多,怕冷,手足不溫,易出汗,食少,喜熱飲食,大便多溏,小便清長(cháng),舌淡胖、苔薄白。
 
  調理藥物:黃芪、白術(shù)、茯苓、山藥、白豆蔻、黨參、砂仁、蓮子肉、生姜。
 
  食材:小米、蛋、雞、堅果類(lèi)、紅糖。
 
  舉例:
 
  黃芪、白術(shù)、茯苓、黨參、蓮子肉各10g、砂仁3g,生姜煮汁去渣,取藥液約100~200ml,再與小米50g、紅糖10g、粳米50g共煮成粥,每日2次,空腹服之。
 
  脾虛肝旺
 
  表現為:形體偏瘦,面色稍黃,脾氣急躁,注意力不集中,食欲欠佳,食后飽脹,喜食寒涼,口中氣臭,睡眠欠安,大便偏干,小便黃,舌質(zhì)紅、苔薄黃。
 
  調理藥物:黨參、茯苓、白芍、陳皮、青皮、米仁、佛手、酸棗仁
 
  食材:蘋(píng)果、堅果類(lèi)、白菜、蘿卜、雞、豬肉。
 
  舉例:
 
  l)黨參、茯苓、白芍、陳皮、青皮、佛手、酸棗仁各10g煮汁去渣,取藥液約100~200ml,再與蘿卜、豬肉或雞肉各50g文火煲湯,每周2次,空腹服之;
 
  2)理脾糕:取百合、蓮子肉、山藥、米仁、芡實(shí)、白蒺藜末各
 
  60g,粳米粉500g,糯米粉250g,砂糖250g,以上各物共拌勻,加水適量,作糕,上籠蒸熟,取出曬干,瓷罐或保鮮盒收貯。每日適量常食。
 
  藥膳食用時(shí)間與療程
 
  藥膳食用最佳時(shí)段為飯前1~2小時(shí)
 
  每日食用1~2次
 
  適用年齡為1~18歲
 
  藥膳干預療程以1月為1個(gè)療程,可行1~3個(gè)療程或視患兒情祝而定
 
  注意事項
 
  藥膳期間禁食肥甘厚膩、辛辣刺激、生冷等食物
 
  如出現惡心嘔吐、腹痛腹瀉的癥狀應暫停藥膳并予及時(shí)處理
 
  依小兒喜好添加蜂蜜、冰糖或大棗等以改善藥膳口感
 
  藥膳宜溫服。
 
  日常調護
 
  保證日照時(shí)間,及時(shí)增減衣服,飲食盡量多樣、富有營(yíng)養,避免喂養不當
 
  避免過(guò)熱受涼、接觸過(guò)敏物質(zhì)、被動(dòng)吸煙以及接觸傳染病患者
 
  居室空氣流通,陽(yáng)光充足,適當鍛煉身體,勞逸結合,保持心情舒暢。
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