由于運動(dòng)不當,很容易造成肢體的扭傷,扭傷的常見(jiàn)表現有紅腫及皮膚青紫、關(guān)節不能轉動(dòng),疼痛等。痛是必然出現的癥狀,腫及皮膚青紫、關(guān)節不能轉動(dòng),都是扭傷的常見(jiàn)表現。發(fā)生在下腰部的扭傷,就是平常說(shuō)的閃腰岔氣。
急救措施
1.在運動(dòng)中扭傷手指,應立即停止運動(dòng)。首先是冷敷,最好用冰。但一般沒(méi)有準備,可用水代替。將手指泡在水中冷敷15分鐘左右,然后用冷濕布包敷。再用膠布把手指固定在伸指位置。如果一周后腫痛繼續,可能是發(fā)生了骨折,一定要去醫院診治。
2.如踝關(guān)節扭傷,首先是要靜養。用枕頭把小腿墊高。可用茶水或酒調敷七厘散,敷傷處,外加包扎。
3.腰部扭傷也是要靜養。應在局部作冷敷,盡量采取舒服體位,或者側臥,或者仰平臥屈曲,膝下墊上毛毯之類(lèi)的物品。止痛后,最好是找醫生來(lái)家治療。
注意事項
1.腰肌扭傷,最重要的是安靜,慌慌張張地跑醫院睛在使疾病加重的原因。如果處理不當,會(huì )反復發(fā)作,可能發(fā)展成椎間盤(pán)脫出。
2.為防止再度發(fā)生踝關(guān)節扭傷,要在鞋底外側后半段墊高半公分(即在外側釘一片膠皮或塑料),以保護韌帶。
3.腰扭傷者最好睡硬板床,扎寬腰帶,并鍛煉腰肌。
不停地揉扭傷部位,甚至用熱毛巾敷,這是絕對錯誤的。這種活血的“熱處理”應該在24小時(shí)之后。太早熱敷會(huì )使淤血滲出。在扭傷發(fā)生后的第一天,應予以冷敷,第二天才改為熱敷,可以用活血化淤藥物(如紅花油),約一周后便可基本恢復。較重的扭傷應及時(shí)到醫院處理。
(實(shí)習編輯:姚嘉曦)
祛風(fēng)止痛,活血消腫。用于跌打扭傷,瘀血腫痛,風(fēng)濕性關(guān)節炎,腰腿酸痛。
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健客價(jià): ¥8活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉酸痛及風(fēng)濕性關(guān)節疼痛等癥。
健客價(jià): ¥27活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉酸痛及風(fēng)濕疼痛。
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健客價(jià): ¥890用于慢性鱗屑性皮膚病(如銀屑病)去除痂皮和頭皮鱗屑,便秘時(shí)灌腸,扭傷和挫傷時(shí)作溫和抗刺激劑,清潔皮膚。
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健客價(jià): ¥14.9舒筋活血,散瘀止痛。用于跌打損傷,風(fēng)濕瘀阻,關(guān)節痹痛;急慢性扭挫傷,神經(jīng)痛見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià): ¥1.8用于緩解肌肉、軟組織和關(guān)節的輕至中度疼痛。如:緩解肌肉、軟組織的扭傷、拉傷、挫傷、勞損、腰背部損傷引起的疼痛以及關(guān)節疼痛等。也可用于骨關(guān)節炎的對癥治療。
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健客價(jià): ¥6適用于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關(guān)節炎。腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。創(chuàng )傷后的疼痛與炎癥,如扭傷、肌肉拉傷等。
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健客價(jià): ¥22消腫散瘀,舒筋活絡(luò )止痛。用于治療跌打損傷,扭傷,輕度水火燙傷。
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