事實(shí)上，很多時(shí)候孩子感冒發(fā)燒都是護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致，而在放假期間更有可能出現(xiàn)護(hù)理不當(dāng)?shù)那闆r。放假了家長(zhǎng)會(huì)帶著孩子出去旅行，導(dǎo)致三餐不定、休息不好，或是帶著孩子拼命吃大餐，殊不知這些行為無(wú)形中導(dǎo)致了孩子生病。假期導(dǎo)致孩子生病的誘因包括：

　　1、吃得太多

　　原本孩子一日三餐外加水果點(diǎn)心小餐，營(yíng)養(yǎng)豐富，飲食健康，定時(shí)定量，一到了節(jié)假日家長(zhǎng)就忙著帶孩子下館子，胡吃海喝一頓，孩子一不小心就吃得太多，尤其是吃太多肉類，熱卡過(guò)多又消化不了，就容易形成內(nèi)熱引起感冒，最開(kāi)始的表現(xiàn)可能是喉嚨痛、流濃鼻涕、口臭，接著就是大便不正常、煩躁、睡眠不佳等。

　　2、玩得太累

　　元旦小假期不少家庭都會(huì)來(lái)個(gè)短途旅行，而且為了游覽的更徹底，通常會(huì)將行程安排的滿滿當(dāng)當(dāng)，孩子玩得太疲勞又得不到充分休息，容易抵抗力下降，就會(huì)生病。很多爸爸媽媽都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，孩子在經(jīng)歷了一趟長(zhǎng)途旅行之后特別容易感冒。

　　3、著涼

　　此時(shí)的天氣情況多變，一時(shí)艷陽(yáng)高照暖風(fēng)吹襲，一會(huì)又立馬陰沉霧霾寒風(fēng)掃蕩，孩子如果長(zhǎng)期在戶外游玩，就有非常多的機(jī)會(huì)受涼，導(dǎo)致全身或呼吸道防御功能降低，原本已存在與上呼吸道或從外界侵入的細(xì)菌或病毒可迅速繁殖，引起感冒。

　　4、交叉感染

　　假期上哪兒玩都是人滿為患，交叉感染也是非常容易的事情。感冒病毒可通過(guò)飛沫或被污染的玩具、食具、毛巾等日常用品傳播，如果接觸了這些物品，或是去人群密集處不做好防護(hù)，就容易感染病毒生病。

　　感冒休息+喝水足矣不一定上醫(yī)院

　　由于上呼吸道感染感冒70%～80%是有病毒引起的，因此大多數(shù)感冒并不需要吃抗生素，可以吃一些緩解感冒癥狀的藥物，讓孩子度過(guò)感冒這段時(shí)間。作為家長(zhǎng)，如果想讓孩子感冒好得快一些，建議做好以下護(hù)理工作：

　　1、一定要多休息

　　良好的睡眠對(duì)疾病的對(duì)抗是很有用的，特別是白細(xì)胞低的孩子，睡眠好有利于白細(xì)胞增多。尤其是孩子發(fā)熱的時(shí)候，不建議為了降溫不停地折騰孩子，更不要不停地奔走于各家醫(yī)院，應(yīng)該讓孩子多休息為宜。

　　2、多喝水

　　其實(shí)很多感冒不一定要吃很多的藥，如果能讓孩子多喝水、多拉尿，就可以把體內(nèi)的毒素盡快排除，有利于加快病程。在孩子吃了退燒藥之后，更要注意多喝水。

　　3、低熱量飲食

　　一般感冒的時(shí)候西醫(yī)對(duì)飲食并不是很講究，但是一般建議以清淡的食物為宜，蛋白質(zhì)少吃或不吃，避免吃高糖分、高熱量的食物，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)病程。

（實(shí)習(xí)編輯：郭盈君）