小羅拔了次牙后，怪病就纏上了她：只要一朝左側睡，就劇烈眩暈，感覺(jué)世界都顛倒了，身體在不停旋轉，往右睡，又和正常人一樣。到醫院檢查，才發(fā)現是左側耳朵里的耳石脫落了。

　　耳石癥多見(jiàn)女性，年紀增大，雌激素下降，就可能引起耳石脫落。另外，過(guò)度減肥導致腦部缺血缺氧，或者外力撞擊等，都會(huì )引起耳石脫落。

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　　有些人是在拔牙時(shí)，器械震動(dòng)經(jīng)過(guò)顱骨傳到內耳，導致眩暈突然發(fā)作；有些人是在炒菜、洗菜等低頭動(dòng)作時(shí)，一旦發(fā)作，非常痛苦，嚴重的會(huì )大小便失禁，產(chǎn)生瀕死感。

　　很多年輕人都喜歡邊走路邊玩手機，刷刷微博，刷刷朋友圈，是每天必做的事情，但是，有沒(méi)有想過(guò)，長(cháng)期低頭可能會(huì )給自己帶來(lái)一些傷害呢？

　　平時(shí)喜歡拿手機刷微信、打麻將、打毛衣的人，很容易患耳石癥，生活中要注意改變這些低頭的習慣。一旦發(fā)作，可以通過(guò)墊高頭部來(lái)緩解。

　　得過(guò)耳石癥的人，平時(shí)生活要格外注意。除了避免過(guò)于疲勞，飲食上忌飲濃茶、咖啡和酒類(lèi)等刺激性飲料，還要適當進(jìn)行體育鍛煉，這樣有助于保持平衡，遠離頭暈。