一、辦公族易得慢性咽炎的因素

    1、辦公環(huán)境因素

    辦公室內外溫差大，室內空氣質(zhì)量差，容易誘發(fā)慢性咽炎。白領(lǐng)們大部分在裝有中央空調的寫(xiě)字樓內辦公。夏天室內溫度過(guò)低，冬天又過(guò)高，室內外溫差很大，再加上中央空調清洗困難，影響了室內的空氣質(zhì)量，這些都極易誘發(fā)白領(lǐng)們諸如慢性咽炎之類(lèi)的口咽疾病。

    2、精神因素

    工作壓力大、長(cháng)期精神緊張，導致免疫力降低，慢性咽炎乘虛而入。現代科學(xué)研究證實(shí)，免疫能力降低，人體血液中的淋巴細胞數量相對減少，細菌易乘虛而入。大部分白領(lǐng)由于工作壓力大，長(cháng)期精神緊張，加之生活方式不規律，極易打破身體常駐菌的平衡，導致免疫力下降，而一旦免疫力下降，細菌就會(huì )乘虛而入誘發(fā)疾病，如咽部受到細菌感染而引發(fā)慢性咽炎等。

    3、自身因素

    忽視早期癥狀，“小病” 釀成 “大禍”。面對慢性咽炎這種不大不小的疾病，很多白領(lǐng)在患病后沒(méi)有積極地治療，有的白領(lǐng)在出現慢性咽炎癥狀后甚至還保持抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，這種對健康不負責的態(tài)度，讓他們陷入了急性慢性咽炎慢性慢性咽炎的惡性循環(huán)。

    4、生活飲食因素

    應酬多，夜生活豐富，也會(huì )導致咽部感染慢性咽炎。白領(lǐng)作為社交精英，因工作需要，需經(jīng)常出入一些社交場(chǎng)合，在觥籌交錯、你來(lái)我往之間，往往就敲定一筆生意，但是過(guò)于頻繁的應酬，卻使咽喉慘受“磨難”——男士們在酒精與香煙的“圍攻”下，咽喉“失守”。而女性白領(lǐng)往往衣著(zhù)“清涼”，再加上煙霧的“熏陶”，也會(huì )導致咽部感染慢性咽炎。此外白領(lǐng)們工作壓力較大，在勞累一天之后，晚上往往會(huì )去咖啡廳、卡拉OK房等場(chǎng)所侃談聊天、唱歌跳舞，雖放松了身心，可長(cháng)期的夜生活也擾亂了人體正常的生理節律，導致身體疲勞，抵抗力降低，咽喉易染上慢性咽炎。

    二、慢性咽炎治療方法

    1、白蘿卜250克，絲瓜250克，加水煲15分鐘當茶飲;

    2、玄參15克，麥冬9克，菊花10克，煎水代茶飲;

    3、羅漢果9克，甘草3克，開(kāi)水泡服，每天2次。

    4、蜜蜂蒸梨：蜂蜜30克，白梨1個(gè)；上二味蒸熟食用。補益肺脾。

    5、蘿卜汁：生白蘿卜500克，白糖20克，生姜片10克。生白蘿卜、生姜片絞汁，加入白糖，混合后飲服，每日2次。清熱化痰。

    6、取苦丁茶3～10克，開(kāi)水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內，用開(kāi)水沖泡，待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱2～3分鐘，每天數次，5～7天為1個(gè)療程。

    三、治療注意事項

    1、注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。

    2、經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。

    3、平時(shí)多飲淡鹽開(kāi)水，吃易消化的食物，保持大便通暢。

    4、避免煙、酒、辛辣、過(guò)冷、過(guò)燙刺激食物。

    5、注意口腔衛生，養成飯后漱口的習慣，使病菌不易生長(cháng)。

（實(shí)習編輯：鄭邡芬）