睡覺(jué)打呼嚕。美國胸科學(xué)會(huì )的一項研究顯示，有睡眠呼吸暫停的人會(huì )使高頻聽(tīng)力損傷風(fēng)險增加31%，低頻聽(tīng)力障礙風(fēng)險增加90%，同時(shí)有高、低頻聽(tīng)力障礙的風(fēng)險增加38%。這可能是因為睡眠呼吸暫停影響了耳蝸的血管；打呼嚕時(shí)產(chǎn)生的噪音影響了聽(tīng)力。建議肥胖的人要及時(shí)減肥，尤其要鍛煉下巴肌肉，減少打呼嚕的幾率。

　　耳機聲太大。美國語(yǔ)言與聽(tīng)力協(xié)會(huì )研究發(fā)現，35%的成人及59%的青少年使用耳機時(shí)音量為110~120分貝，而在音量過(guò)大的環(huán)境下，1小時(shí)15分鐘就可能造成永久性聽(tīng)力喪失。建議耳機音量不要超過(guò)最大音量的60%，每次最多聽(tīng)1個(gè)小時(shí)，最好選擇耳掛式耳機。

　　耳屎積太多。美國耳鼻喉科學(xué)學(xué)會(huì )發(fā)現，耳垢過(guò)多是造成部分聽(tīng)力損失最常見(jiàn)的原因，它影響了10%兒童、5%健康成人和高達57%老年人的聽(tīng)力。幸運的是，它是最容易治療的，但不能自行用掏耳勺摳耳朵，而是要到醫院取出。

　　煙齡長(cháng)。發(fā)表在《美國醫學(xué)協(xié)會(huì )雜志》上的一項研究顯示，除了年齡因素外，重度吸煙者患聽(tīng)力損失的幾率是一般人的1.3倍，甚至連吸二手煙的人都難逃噩運。因此，為了自己和家人的健康，請盡快戒煙。

（實(shí)習編輯：王翠嬋）