霧霾天，我們該不該洗鼻

2018-08-08 來(lái)源：仁濟耳鼻咽喉科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在機體與外界環(huán)境的接觸中起著(zhù)重要作用。除了有呼吸功能，外界空氣溫度、濕度調節功能，還有重要的過(guò)濾及清潔功能。

霧霾天，我們該不該洗鼻

有“冬季殺手”之稱(chēng)的“霧霾”是霧和霾的組合詞，組成成分非常復雜，最主要的是二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項，前兩者為氣態(tài)污染物，可吸入顆粒物主要包括灰塵硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等粒子，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。

在日常生活和出行中，這些物質(zhì)對人體的呼吸道可能會(huì )產(chǎn)生影響及危害，為此人們紛紛戴起口罩作為防護。

鼻子——呼吸“衛士”

鼻腔是人體進(jìn)行呼吸和氣體交換的通道及第一門(mén)戶(hù)，在機體與外界環(huán)境的接觸中起著(zhù)重要作用。除了有呼吸功能，外界空氣溫度、濕度調節功能，還有重要的過(guò)濾及清潔功能。

正常情況下，鼻毛對空氣中粒徑10微米以上的顆粒物或細菌有過(guò)濾和阻擋作用；對人體產(chǎn)生危害的主要是粒徑小于10微米的顆粒物，這些顆粒物能夠進(jìn)入人的鼻腔。正常人的鼻腔及鼻竇粘膜表面存在粘液毯，其中有數以萬(wàn)計的纖毛維持著(zhù)有規律的協(xié)調運動(dòng)，可將這些分泌物、細菌、顆粒物從鼻竇引流到鼻腔、鼻咽腔、喉嚨再吞入食道及胃中再被分解掉。

人體擁有的這一整套“黏液-纖毛防衛系統”運作良好時(shí)，可以及時(shí)有效地移除入侵的污染物質(zhì)和有害病菌，人就處于健康狀態(tài)。一旦體質(zhì)下降或者吸入物損害或超出“黏液-纖毛防衛系統”的負荷，人就可能致病。

比如因為病毒、細菌的大量入侵或過(guò)敏原和污染物的強烈刺激，導致鼻黏膜炎癥使得清澈的黏液分泌變?yōu)槟摮恚蚶w毛喪失有規律的協(xié)調運動(dòng)，都會(huì )產(chǎn)生膿稠的鼻涕或鼻涕倒流的感覺(jué)，而造成鼻竇炎或各種鼻炎等疾病。

洗鼻子，來(lái)自專(zhuān)家的建議

鼻子是防止霧霾侵入人體的第一道防線(xiàn)，對于霧霾、流感的高發(fā)季節，鼻腔沖洗適用于所有人群，包括健康人群的保健，就像刷牙一樣，鼻腔沖洗可以在鼻腔中的病原體引起疾病之前將它們清除，從而減少鼻腔和鼻竇疾病等呼吸道疾病的發(fā)生。目前，也有觀(guān)點(diǎn)認為健康人不應該洗鼻，但是當鼻子不舒服或者在感冒流行季節、空氣污染環(huán)境時(shí)，洗洗更有助于健康。