耳痛的患者最清楚，耳朵痛總是在忽然間發(fā)生，不需要任何的誘因，不需要外界環(huán)境的干預，或是在就餐時(shí)，或是在就寢，或是在認真聆聽(tīng)工作匯報時(shí)。總以為是異物進(jìn)入耳朵啃咬，或針鉆。其實(shí)耳朵痛不會(huì )是無(wú)緣無(wú)故的，可能就在你不經(jīng)意間的小舉動(dòng)中傷害了耳朵。

　　耳部有豐富的感覺(jué)神經(jīng)分布，主要感覺(jué)神經(jīng)有三叉神經(jīng)的下頜神經(jīng)耳顳支分布于耳屏、部分耳輪皮膚、外耳道前壁、上壁和部分鼓膜表面。耳大神經(jīng)和杭小神經(jīng)，均來(lái)自頸叢，分布于耳部后面、前面、浮突表面，耳大神經(jīng)有分支到外耳道。迷走神經(jīng)的耳支，一支分布于耳甲腔、外耳道后壁和鼓膜，一支分布于耳廓的后內方及鄰近乳突皮膚。鼓室神經(jīng)叢位于中耳鼓岬面，由吞咽神經(jīng)鼓室支、面神經(jīng)的鼓室神經(jīng)交通支和頸內動(dòng)脈交感神經(jīng)叢組成，支配鼓膜內層及鼓室的感覺(jué)。這些神經(jīng)的本身病變或受外耳或中耳病變的壓迫和刺激或遠處器官的病變反射都可引起耳朵痛。

　　預防

　　選擇環(huán)境:盡量在安靜環(huán)境下欣賞音樂(lè )。已有測試顯示，在安靜環(huán)境下，大多數耳機的輸出音效相差無(wú)幾，一旦外界環(huán)境變得嘈雜，耳機的輸出效果會(huì )受到不同程度的干擾。

　　由于運動(dòng)時(shí)內耳血供不穩定，因此最好不要運動(dòng)時(shí)聽(tīng)MP3或使用手機。

　　控制音量:聽(tīng)MP3或使用手機時(shí)把音量調到40-50分貝，達到清晰的程度即可，不可超過(guò)最大音量的60%以上(MP3最大音量為100分貝時(shí))。

　　控制時(shí)間:戴任何耳機，即使音量適宜，也不可持續時(shí)間過(guò)長(cháng)，更不可戴著(zhù)耳機睡眠。過(guò)分激烈的音樂(lè )，聽(tīng)1小時(shí)左右就應該休息一下;聽(tīng)一張CD的長(cháng)度，應休息15分鐘;輕音樂(lè )、較慢的流行音樂(lè )可以100分鐘左右休息一次。另外，使用手機盡量縮短時(shí)間。專(zhuān)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗發(fā)現，使用手機10分鐘以?xún)龋?tīng)力沒(méi)有較大改變，因此，我們建議:每次使用手機時(shí)間控制在10分鐘之內。

　　選擇耳塞:遠離蹦迪、強烈搖滾打擊音樂(lè )、爆竹、鑼鼓等噪聲環(huán)境，選擇耳罩或海綿耳塞保護聽(tīng)力。耳塞包括反復使用和一次性?xún)煞N，一個(gè)好的聽(tīng)力防護用品應具備以下一些特點(diǎn):①與耳部的密合要好;②能有效地過(guò)濾噪聲;③佩戴時(shí)感覺(jué)舒適;④使用起來(lái)簡(jiǎn)便。

　　拉長(cháng)距離:使用手機時(shí)，盡量將手機放在遠離耳部的位置，減輕由于電磁波引發(fā)的副作用。

　　更換耳機:使用MP3時(shí)避免佩戴插入式耳機，盡量選擇頭戴式耳機。如果購買(mǎi)插入式耳機，最好購買(mǎi)高質(zhì)量產(chǎn)品。

　　定時(shí)檢查:包括對隨身聽(tīng)質(zhì)量特別是音質(zhì)、音量的檢查，以及個(gè)人聽(tīng)力的檢測。如果出現頭暈、耳痛、耳鳴、重聽(tīng)等癥狀時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行耳科檢查。

　　及早治療:采用低分子右旋糖酐、維生素B1、B12、丹參等藥物，可以改善血循環(huán)和促進(jìn)神經(jīng)營(yíng)養代謝，必要時(shí)亦可用高壓氧治療