1.氣功
放松功（仰臥、靜息、放松、自然呼吸）或內養功（左側臥位，腹式呼吸）。練習時(shí)，呼吸不能太深，否則容易引起肝區疼痛和頭暈。
2.太極拳
以24式簡(jiǎn)化太極拳為宜。
肝炎患者可以做的鍛煉項目 再不看就晚了！" src="http://img.jianke.com/article/201504/20150407165059539.png" />
3.散步、做操
每天或隔天鍛煉，每次10至20分鐘，運動(dòng)量要小。
4.自我保健按摩
按摩肝區和腹部，每天2至3次，每次5至10分鐘。
急性肝炎發(fā)作時(shí)，不宜鍛煉，應臥床休息，可在床上自我按摩，做腹式呼吸。恢復期鍛煉應在醫護人員的指導下進(jìn)行，最好兩周復查一次肝功能，以便制定合適的運動(dòng)量。
慢性肝炎患者，只要肝功能正常，運動(dòng)量可以適當加大，但也要注意運動(dòng)脈搏不要超過(guò)100次/分。運動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，運動(dòng)后一定要臥床休息一會(huì )兒。飯前飯后1小時(shí)內最好不要進(jìn)行運動(dòng)鍛煉。
肝炎患者可以通過(guò)以上這4種鍛煉方式嘗試一下，雖然這些鍛煉項目不能根治肝炎但是也不至于讓肝炎繼續擴大。希望小編為肝炎患者介紹的這4種鍛煉項目可以幫助到你們。
舒肝，清熱，利濕，祛黃。 用于黃疸和無(wú)黃疸型急性傳染性肝炎。
健客價(jià)： ￥14.5恩替卡韋片：本品適用于病毒復制活躍，血清轉氨酶ALT持續升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。 復方鱉甲軟肝片：軟堅散結，化瘀解毒，益氣養血。用于慢性乙型肝炎肝纖維化，以及早期肝硬化屬瘀血阻絡(luò )、氣血虧虛兼熱毒未盡證。癥見(jiàn)：脅肋隱痛或脅下痞塊，面色晦暗．脘腹脹滿(mǎn)，納差便溏，神疲乏力，口干且苦，赤縷紅絲等。
健客價(jià)： ￥1620中毒性肝臟損害：用于慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
健客價(jià)： ￥36有降低谷丙轉氨酶，保護及促進(jìn)肝細胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價(jià)： ￥29收斂，益氣，解毒，降谷丙轉氨酶。用于急、慢性肝炎，早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià)： ￥12有降低谷丙轉氨酶，保護及促進(jìn)肝細胞再生功能，主要用于治療急性肝炎，慢性肝炎和肝硬化等癥。
健客價(jià)： ￥33
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