當丙型肝炎病毒進(jìn)入人體，其專(zhuān)攻肝臟并開(kāi)始復制，會(huì )導致肝細胞損傷，因為機體試圖修復損傷，并清除病毒，而這會(huì )導致炎癥的發(fā)生。多年來(lái)，這種炎癥導致疤痕組織的形成，就像如果你在你的皮膚上切一個(gè)口就會(huì )形成一個(gè)傷疤。而肝臟中的疤痕組織經(jīng)常年積累，最終會(huì )導致肝硬化甚至肝癌。

　　保護肝臟健康的最重要的一步是要根據丙型肝炎病情進(jìn)行相應的治療計劃。慢性丙型肝炎通過(guò)結合藥物治療，可有效減緩或停止對肝臟的損傷，并大大減少丙型肝炎相關(guān)并發(fā)癥的風(fēng)險。

　　此外，這八個(gè)步驟可以幫助你與丙型肝炎戰斗，保護你的肝臟健康：

　　1、避免酒精。酒精對肝臟具有毒性，喝酒會(huì )加快肝臟疾病的進(jìn)展。因此，避免酒精是安全的，因為，目前并不能確定多少含量的酒精才是有害的。

　　2、減少使用醋氨酚。專(zhuān)家建議限制使用含有醋氨酚等緩減疼痛的藥物，每天使用需少于2000毫克。因為醋氨酚本身就可以造成肝損傷，所以如果你的肝臟已經(jīng)因其他原因受到傷害，就應該避免使用此類(lèi)藥物。

　　3、向醫生咨詢(xún)你使用的藥物及補充劑。有些藥物需經(jīng)過(guò)肝臟代謝，如果你已出現肝損傷，服用這些藥物可能會(huì )造成進(jìn)一步的傷害。即使補充劑，也被稱(chēng)為“天然”的，會(huì )影響肝功能的藥物，并且會(huì )導致嚴重的副作用。因而向醫生咨詢(xún)你的藥物使用，可以幫助保護你的安全。

　　4、通過(guò)飲食和鍛煉保持健康的體重。超重會(huì )導致脂肪堆積在肝臟，導致胰島素抵抗減弱，及肝臟纖維化、肝損傷及瘢痕形成。保持一個(gè)健康的體重，需要進(jìn)行定期鍛煉，多吃吃健康食品，如水果、蔬菜、谷物等，注意卡路里攝入量。

　　5、不要放棄咖啡。喝咖啡實(shí)際上可以減慢肝臟疾病的進(jìn)展？根據以往研究顯示，肝病患者每天喝三杯或以上咖啡，其疾病進(jìn)展的風(fēng)險降低50%。雖然對于不喝咖啡的人而言，現在開(kāi)始喝咖啡就有助于保護其肝臟安全這樣的結論下得為時(shí)過(guò)早，但是如果你已經(jīng)形成了喝咖啡的習慣，就應該堅持下去。

　　6、接種疫苗。甲肝、乙肝等病毒也會(huì )影響肝臟健康，因此進(jìn)行疫苗接種可以進(jìn)一步減少肝損害的風(fēng)險。

　　7、談?wù)撔浴Ｂ员透窝滓环蛞黄拗频年P(guān)系可以有正常的性生活。丙型肝炎通過(guò)性傳播的風(fēng)險非常低，因而他們可以決定是否使用保護措施。對于那些與多人發(fā)生性行為的人，建議使用保護措施以使他人免受丙型肝炎侵襲，并保護自己免受性病如艾滋病病毒等可能加速肝損傷的疾病侵襲。

　　8、定期進(jìn)行身體檢查。慢性丙型肝炎患者，可能需要每三到六個(gè)月去看醫生，當然，需要根據你的病情和治療的類(lèi)型具體而定。千萬(wàn)不要遺漏這些檢查。通過(guò)檢查才有機會(huì )來(lái)評估你的護理步驟是否正確以及你的病情狀況。

（實(shí)習編輯：羅冉）