食欲不振是指進(jìn)食的欲望降低。完全的不思進(jìn)食則稱(chēng)厭食。那么，食欲不振可以服用龜齡集嗎？如何預防？

龜齡集主要成分為人參、鹿茸、海馬、枸杞子、丁香、穿山甲、雀腦、牛膝、鎖陽(yáng)、熟地黃、補骨脂、菟絲子、杜仲、石燕、肉蓯蓉、甘草、天冬、淫羊藿、大青鹽、砂仁等藥味經(jīng)加工制成的膠囊。本品為膠囊劑，內容物為棕褐色的粉末；氣特異，味咸。

龜齡集具有強身補腦，固腎補氣，增進(jìn)食欲的功效。用于腎虧陽(yáng)弱，記憶減退，夜夢(mèng)精溢，腰酸腿軟，氣虛咳嗽，五更溏瀉，食欲不振。用法用量是口服，一次0.6g(2粒)，一日1次，早飯前2小時(shí)用淡鹽水送服。

預防食欲不振的方法有：

1.生活要有規律：現代人的生活、學(xué)習、工作和休息的時(shí)間難以始終如一，但不管怎樣，在進(jìn)食上必須做到定時(shí)、定量、定質(zhì)，不能因為繁忙而在飲食上馬虎從事，饑一頓、飽一頓對人體健康是無(wú)益的。合理的飲食制度，可成為機體的條件刺激。堅持定時(shí)進(jìn)餐，到了進(jìn)餐時(shí)間，就會(huì )產(chǎn)生食欲，分泌多種消化液，利于食物中各種營(yíng)養素的吸收。

2.要注意對食物科學(xué)地加工烹調：科學(xué)的加工烹調食物有助于人體對食物的消化和利用。色彩美麗，香氣撲鼻，味道鮮美，造型別致的食物，是人體產(chǎn)生條件反射，分泌出大量消化液，從而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收，另外，正確的食品加工，可以避免食物中的維生素的破壞。

3.就餐時(shí)好心情：就餐時(shí)保持愉快、舒暢的心情，有益于人體對食物的消化吸收。

4.就餐環(huán)境要優(yōu)美：就餐時(shí)有一個(gè)優(yōu)美的環(huán)境，光線(xiàn)充足，溫度適宜，餐桌、餐具清潔衛生等，都能促進(jìn)食欲。

5.某些藥物的長(cháng)期服用可導致藥源性味覺(jué)障礙，要合理的用藥，可服用具有調理腸胃的中藥腸胃調神劑進(jìn)行治療。

6.要戒煙、忌酒：過(guò)量飲酒或每餐必飲的習慣一定要戒除，戒煙對提高食欲也是非常重要的。

7.適量運動(dòng)：生命在于運動(dòng)，運動(dòng)有助于食物的消化、吸收。例如散步、慢跑、氣功等都是胃腸病患者的良好選擇。

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