辭舊迎新，每到年底，就成了各種聚會(huì )密集的時(shí)候，繁忙的飯局難免會(huì )打破原來(lái)的生活和飲食規律，給身體帶來(lái)不大不小的影響。那么，究竟在這樣一個(gè)特殊時(shí)期怎樣能保護好我們的肝臟呢？今天，就跟著(zhù)四川華西肝病研究所姚大宏專(zhuān)家來(lái)一起了解一下吧。

　　要訣一：管住“嘴”

　　——忌酒少油常規飲食

　　在冬季，早晚溫差大，天氣多變，乙肝患者尤其需要注重治療和保養。但事實(shí)上，很多人在節日中會(huì )放松“病情管理”。有部分肝炎患者有可能在這喜慶節日中犯一些肝病忌諱的錯誤，比如喝酒、吃太油膩的食物、勞累等，引發(fā)病毒反彈、病情反復。

　　“酒傷肝”是每個(gè)人都知道的常識，特別是肝炎患者或肝炎病毒攜帶者絕對要避免喝酒，因為酒精經(jīng)過(guò)肝臟代謝會(huì )產(chǎn)生大量自由基有肝毒性代謝產(chǎn)物，加重肝臟的負擔。所以說(shuō)，說(shuō)酒是肝臟的“毒藥”一點(diǎn)也不過(guò)分。

　　建議最好多吃食用易消化的食物，比如米飯、面食、青菜、水果，肉食適量，少量多餐，少吃油膩高脂肪食物。過(guò)多食用性燥熱的食物如羊肉、狗肉及過(guò)于辛辣的食物對肝臟尤為不利。

　　要訣二：堅持“治”

　　——肝炎患者應定時(shí)復查按時(shí)服藥

　　頻繁的飯局和親友聚會(huì )等，不僅會(huì )打亂肝炎患者的規律的生活，也容易讓患者忘記治療或定期復診，這就容易使病毒控制不穩定，療效大打折扣。對于治療中的患者隨訪(fǎng)復診是非常重要的，定期檢查能了解自己的病情，比如監測病毒、肝功能的變化等還可以了解藥物的療效指標和副作用。中途停藥將會(huì )影響療效甚至引起肝病嚴重加重的后果。而悶頭服藥不復診，有可能錯過(guò)對副作用或對耐藥的及早發(fā)現，造成極大危害。

　　要訣三：邁開(kāi)“腿”

　　——強體免疫避免復發(fā)

　　對于季節變化，肝的養生遵從于一般養生之道，冬季注重“藏多”，比如注意休息、預防感冒、保持心情平和舒暢等。這里尤其要提醒，慢性乙型肝炎患者在季節變化的時(shí)候，由于易患感冒等呼吸道疾病，很可能會(huì )造成肝炎的復發(fā)。乙肝患者尤其不能熬夜過(guò)度勞累，因為人一熬夜，就會(huì )使免疫力下降，這樣會(huì )促使乙肝病毒復制加劇，肝臟負擔加重。