美澳健蛋白質(zhì)粉一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補充蛋白質(zhì)。那么，美澳健蛋白質(zhì)粉會(huì )減肥嗎？

蛋白粉的作用是幫助身體在少吃東西的時(shí)候還能正常代謝，大家都知道，節食會(huì )讓代謝變慢，時(shí)間長(cháng)了，可能減不掉或減很慢，但要是保證身體蛋白質(zhì)充足就不會(huì )，但要堅持才能有效果的。

減肥需要的有氧運動(dòng)，有氧運動(dòng)中身體主要消耗掉的是脂肪、水分電解質(zhì)和血糖，所以運動(dòng)如果出汗比較多需要補充的是水分和電解質(zhì)。因為沒(méi)有消耗太多的蛋白質(zhì)所以沒(méi)有必要特意吃蛋白粉，攝入蛋白過(guò)多會(huì )加重腎臟負擔，而且多余的能量也會(huì )轉化為脂肪儲存起來(lái)。

一般健身強度比較大的時(shí)候需要吃一些蛋白粉，因為肌肉在無(wú)氧鍛煉以后同化蛋白質(zhì)的能力增強，需要攝取一些蛋白來(lái)使肌肉得到修復，表現出來(lái)就是肌肉會(huì )變得更強壯。

蛋白質(zhì)構成蛋白球和抗體，如果人體缺乏蛋白質(zhì)就導致免疫力下降，讓人體容易患如感染、發(fā)燒、發(fā)炎等免疫力相關(guān)癥狀。同時(shí)，蛋白質(zhì)構成體內的膠原組織，所以蛋白質(zhì)缺乏會(huì )導致老化速度加快，造成各種臟器器官衰落，造成各種機能下降等。

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(實(shí)習編輯：徐培穎)