維生素E軟膠囊來(lái)說(shuō)每樣都不能缺，但多了也無(wú)益，正常的飲食中就會(huì )有足量的維生素E的，所以不需要特別的去吃。那么，維生素E軟膠囊用法用量如何？

養生堂天然維生素E是以天然維生素e、紅花籽油、紫蘇油、明膠、甘油為主要原料制成的保健食品經(jīng)功能試駐證明，具有美容(祛黃褐斑)、延緩衰老的保健功能。

人體正常需要量：成人的建議每日攝取量是8～10IU;一天攝取量的60%～70%將隨著(zhù)排泄物排出體外。維生素E和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時(shí)間比較短，這和維生素B、C一樣;醫學(xué)專(zhuān)家認為，維生素E常用口服量應為每次數10至于100毫克，每日1至3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長(cháng)期服用指連續服用6個(gè)月以上。

一般飲食中所含維生素E，完全可以滿(mǎn)足人體的需要。因此，老年人長(cháng)期服用維生素E不僅是不需要的，而且是不安全的，還能產(chǎn)生副作用。

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(實(shí)習編輯：徐培穎)