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維生素B族有哪些生理功能呢？

來(lái)源：方舟健客 發(fā)布時(shí)間：2014/8/5 22:30:47
    導讀：維生素B族片可幫助糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)代謝以釋放出能量，制造血液所需的營(yíng)養素。

維生素B族片在人體內發(fā)揮著(zhù)重要的生理功能，如能量的釋放、造血功能、消化吸收、肝臟解毒等，使人緩解精神壓力、消除疲勞、解酒，維護神經(jīng)系統健康的重要營(yíng)養素。那么維生素B族有哪些生理功能呢？

生理功能：

1.幫助糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)代謝以釋放出能量

2.制造血液所需的營(yíng)養素

3.能量代謝的重要酶

4.幫助食物消化吸收

5.幫助肝臟解毒及幫助身體組織利用氧氣

6.解除酒精和尼古丁等毒素，保護肝臟

7.維護神經(jīng)系統正常，舒緩頭痛、偏頭痛

8.緩解壓力，消除疲勞，令人精神充沛。

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(實(shí)習編輯：龐蘋(píng)芝）

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