肘外側疼痛的常見(jiàn)原因：

　　肱骨外上髁炎

　　肱骨外上髁神經(jīng)血管束受嵌壓。

　　肘外側付韌帶損傷。

　　肱橈關(guān)節的損傷性滑膜炎。

　　肘外側關(guān)節囊損傷。

　　肱二頭肌橈骨頭滑囊炎

　　橈神經(jīng)深支嵌壓。

　　1. 肱骨外上髁炎，神經(jīng)血管束受嵌壓：在肱骨外上髁伸肌總腱匯聚點(diǎn)壓痛明顯，伸腕 抗阻力試驗時(shí)，肱骨外上髁疼痛加重，大多是肱骨外上髁炎。

　　現代醫學(xué)：打針，手術(shù)，物理治療;

　　中醫：針灸，按摩，外敷中藥;

　　中西醫結合：松解針松開(kāi)嵌壓神經(jīng)血管束及伸肌起點(diǎn)腱膜，減緩壓力。

　　2. 肘外側付韌帶損傷：在肱骨外上髁下方及橈骨上端壓痛明顯，松解針針刺松開(kāi)攣縮的疤痕組織，減緩壓力。

　　3. 肱橈關(guān)節滑膜炎：肘關(guān)節外側腫脹明顯，橈骨小頭附近關(guān)節囊廣泛壓痛。肘關(guān)節活動(dòng)受限。特別是前臂旋前旋后。中醫用利水消腫中藥，消除水腫、炎癥，加上足夠的休息，壓力減輕，癥狀即消失。

　　4. 伸肌群肘關(guān)節囊應力性損傷：關(guān)節囊局限或廣泛壓痛，中指抗阻力背伸試驗時(shí)，肱骨外上髁疼痛加重，松解針松開(kāi)攣縮疤痕組織。

　　5. 肱橈滑囊炎：前臂旋前所引起疼痛最劇，沒(méi)有肱骨外上髁的壓痛，患者時(shí)常有甩肘動(dòng)作，松解針松開(kāi)滑囊減壓，則癥狀緩解，配合中藥消炎利水。

　　6. 橈神經(jīng)深支嵌壓：

　　各掌指關(guān)節屈曲，不能主動(dòng)伸直，無(wú)法伸第一掌指關(guān)節。

　　肘關(guān)節前外側橈骨頸前方，相當于旋后肌淺層纖維弓處壓痛，橈神經(jīng)傳 導速度延長(cháng)。治療以手術(shù)切開(kāi)Froshe弓或用松解針松開(kāi)此弓減壓。

　　三。鍛煉：

　　在臨床發(fā)現：神經(jīng)在走行路線(xiàn)上若出現單一嵌壓則很少出現癥狀，出現癥狀亦很快治好，但若出現兩側嵌壓則癥狀很明顯且不易根治，需要治療兩處的嵌壓。頑固性肘痛病人，常伴有頸部神經(jīng)受壓，如果能同時(shí)治療及鍛煉頸部肌群及前臂肌群，使之更有彈性，更柔軟，則對病人有好處。

　　1. 頸中線(xiàn)按摩：右手食、中、無(wú)名指從枕部正中線(xiàn)第二頸椎棘突處(鼓起處)向下按摩，彈撥到第七頸椎棘突，上下10次，要以酸脹為度。機理：按摩彈撥項韌帶及棘上韌帶，增強其軟弱性，減少對脊神經(jīng)后支的刺激。

　　2. 頸項爭力：

　　吸氣?向左轉頭到極限再輕拉一下?回復中位。

　　吸氣?向右轉頭到極限再輕拉一下?回復中位。

　　吸氣?向上仰頭到極限再輕拉一下?回復中位。

　　吸氣?向下低頭，下顎碰到胸骨再輕拉一下?回復中位

　　3. 前臂伸展運動(dòng)：

　　平屈前臂伸展：手臂平舉向前，然后手掌下彎朝向身體，用另一只手扶住掌指關(guān)節，輕輕把手往下壓，數到10再放開(kāi)。

　　平屈握拳，前臂伸展：手臂平舉向前，手握起拳，用另一只手扶壓在掌指關(guān)節，輕輕把拳頭往下壓，數到10再放開(kāi)。

　　此鍛煉伸展前臂伸肌群，增強其彈性。