腘窩囊腫怎么預防治療
日常運動時注意做準備運動和拉伸運動，防止關節(jié)損傷，鍛煉注意節(jié)制，不要過度鍛煉，也不要經常高強度鍛煉，可以使用護膝等保護膝關節(jié)，運動后熱敷舒緩關節(jié)疼痛。日常飲食均衡。
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