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腎寒

腎寒怎么預(yù)防治療

1、強(qiáng)腎與按摩:經(jīng)常進(jìn)行腰部活動,可以健運命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,因腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。
2、作息:保持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜。充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障。 

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