預防肝膽郁火發(fā)狂的方法有很多，下面我們來(lái)介紹幾種。心理因素，所以我們要培養良好的心理狀態(tài)，如，從兒童時(shí)期就進(jìn)行培養教育，使孩子養成性格開(kāi)朗，樂(lè )觀(guān)向上、忠誠老實(shí)、講文明、懂禮貌、通情達理的氣質(zhì)。不要過(guò)于溺愛(ài)，要孩子不斷克服膽小任性，自私、好勝的不良個(gè)性，以增強適應社會(huì )環(huán)境的能力。在社會(huì )生活中，要正確處理學(xué)習、工作、戀愛(ài)、婚姻、家庭及鄰居關(guān)系，碰到問(wèn)題正確對待，冷靜的處理，不感情 <>用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找領(lǐng)導、好友或親屬幫助，爭取矛盾妥善的解決，及時(shí)的緩解苦悶，盡快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂(yōu)愁叢生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的遠、以免精神遭受創(chuàng )傷。還有一個(gè)平常飲食的預防。

脾虛肝乘證所致的善怒,還同時(shí)表現為身倦乏力,食少腹脹,兩脅脹痛,大便稀溏等癥狀.脾虛肝乘證的病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運行功能所致.脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主,飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆,高粱米,薏米,蕎麥,栗子,蓮子 ,芡實(shí) ,山藥 ,大棗,胡蘿卜,包心菜,南瓜,柑橘,橙子等食物.中醫認為,過(guò)度的情緒反應會(huì )損傷人體的臟腑而引發(fā)疾病.我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果,可通過(guò)自身的調節而平息怒氣,但當情緒特別激動(dòng)時(shí),也應該通過(guò)異地發(fā)泄,理智消解,轉移注意力等方法來(lái)消除怒氣,使心情得以平靜。以上就是預防方法，大家謹記。