首先應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)整，針對可能引發(fā)病情的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和不良的生活習(xí)慣。多飲水，增強身體的新陳代謝功能，及時排除體內(nèi)垃圾。
然后在飲食方面，可以用食物來預(yù)防風(fēng)熱內(nèi)積倒睫。
梨子性涼，味甘，能清熱化痰，風(fēng)熱內(nèi)積者宜之。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次，每次1只?；蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法，用中藥麻黃3~5克，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用。
羅汗果清肺止咳，風(fēng)熱內(nèi)積者宜服?？捎昧_漢果1個，柿餅15克，水煎服食。
柿子性寒，能清熱、消痰、止咳，故風(fēng)熱內(nèi)積宜食之。據(jù)近代藥理試驗觀察，柿子確有祛痰和鎮(zhèn)咳效果，且祛痰作用強于鎮(zhèn)咳。
枇杷性涼，味甘，能潤肺化痰止咳?！兜崮媳静荨吩疲?ldquo;枇杷治咳嗽吐痰。”適宜風(fēng)熱內(nèi)積之人食用。
無花果能清熱、化痰、理氣，適宜風(fēng)熱內(nèi)積者食用?！陡＝ㄖ胁菟帯愤€記載了當(dāng)?shù)孛耖g方法，治肺熱咳嗽，聲音嘶啞，用無花果15克，水煎調(diào)冰糖服。
最后，平時有規(guī)律地去正規(guī)醫(yī)院進行身體體檢，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，保持身體的良好狀態(tài)。