成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

你好,歡迎來到健客網上藥店!

查疾病 查癥狀 檢查項目 查藥品 健康資訊 健康問答 用藥指南

共收錄6767種癥狀

;
癥狀庫大全   >  外科   >  風寒濕阻足跟痛

風寒濕阻足跟痛

風寒濕阻足跟痛怎么預防治療

足跟痛患者應避免長期站立和長期行走,足跟部應用厚的軟墊保護,避免穿著薄底布鞋,多用溫水泡腳,有條件時輔以理療。另外,常做三個動作也可以緩解足跟痛。
足弓拉伸:平躺在床上,抬起并伸直腿,用一條毛巾把足前部裹起來,然后雙手拉動毛巾,拉伸大腳趾根部球狀關節(jié)和腳踝,直到膝蓋伸直,足部慢慢指向鼻子。這種方法可以有效拉伸足跟筋膜。
腳底蹬踏動作:平躺在床上,雙腳伸直,模擬登自行車的動作,這個動作能增強跖腱膜的張力,加強其抗勞損的能力,減輕局部炎癥。
腳趾夾物法:這個運動專門拉伸處于足底筋膜下的肌肉組織群,只要簡單的把腳趾彎曲做出宛如要夾住一支鉛筆的姿勢即可。
注意事項
一、盡量避免穿著軟的薄底布鞋;
二、在足跟部應用厚的軟墊保護,也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位,以減輕局部摩擦、損傷;
三、經常做腳底蹬踏動作,增強跖腱膜的張力,加強其抗勞損的能力,減輕局部炎癥;
四、溫水泡腳,有條件時輔以理療,可以減輕局部炎癥,緩解疼痛;
五、當有持續(xù)性疼痛時,應該口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療;
六、如果疼痛劇烈,嚴重影響行走時,局部封閉治療是療效最快的治療方法。

風寒濕阻足跟痛專家解答疑難 更多>>

暫無相關專家答疑!

風寒濕阻足跟痛對癥藥品更多>>

暫無相關藥品!

您最近瀏覽過的癥狀

癥狀庫大全猜您想要找的疾病:

    患者關注排行榜

    風寒濕阻足跟痛最新文章

    暫無相關文章!

    開啟
    达州市| 霍城县| 凤山县| 汉寿县| 江达县| 白山市| 泌阳县| 佛学| 阳曲县| 景宁| 大宁县| 双鸭山市| 北流市| 称多县| 徐水县| 沂源县| 瓦房店市| 乐安县| 吉林省| 专栏| 南投县| 海丰县| 常宁市| 孟连| 宜黄县| 广水市| 民丰县| 东山县| 军事| 济南市| 九江市| 合川市| 会东县| 化隆| 永丰县| 乌兰察布市| 家居| 桂平市| 镇赉县| 新巴尔虎左旗| 灌云县|