風(fēng)寒牙痛是由于風(fēng)寒侵入體內造成的，想要遠離風(fēng)寒牙痛，除了增強免疫力，注意保暖，積極防治原發(fā)病外，還要在日常生活中注意保護牙齒，才能預防風(fēng)寒牙痛。
1、減少或消除病原刺激物
增強口腔衛生，可以預防風(fēng)寒入侵，減少風(fēng)寒牙痛的發(fā)病機會(huì )。減少或消除菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng )造清潔條件是防齲的重要環(huán)節，最實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口。每個(gè)人應該從小養成口腔衛生習慣，學(xué)會(huì )合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細菌，減少菌斑形成。盡可能做到早晚各刷一次，飯后漱口。睡前刷牙更重要，因為夜間間隔時(shí)間長(cháng)，細菌容易大量繁殖。
2、學(xué)會(huì )正確的刷牙方法
正確刷牙可以使牙齒免受損害，增強牙齒的防御力，抵抗風(fēng)寒牙痛。正確的刷牙方法是呈45度，然后轉動(dòng)刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里外面刷法相同。刷下頜后牙時(shí)，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動(dòng)刷頭，由下向上刷，各部位重復10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時(shí)，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時(shí)，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來(lái)回刷。這樣就可把牙縫和各個(gè)牙面上的食物殘渣刷洗干凈，刷牙后要漱口。不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不凈牙縫里的殘渣。
3、多吃粗糙、硬質(zhì)和含纖維質(zhì)的食物
多吃此類(lèi)食物對牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。硬質(zhì)食物需要充分咀嚼，既增強牙周組織，又能磨擦牙齒咬面，可能使窩溝變淺，減少窩溝齲齒的發(fā)生，達到預防風(fēng)寒入侵的目的。
4、減少或控制飲食中的糖
多吃糖會(huì )摧毀牙齒的”防御力“，給風(fēng)寒入侵的機會(huì )。我國是以谷類(lèi)為主食的國家，控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的。但近年來(lái)，糖制食品和各種飲料顯著(zhù)增多。應注意宣傳，從小養成習慣，睡前不吃糖得。從幼兒就養成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要盡可能吃些粗糧。要重視母乳喂養嬰兒。