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情感依賴

情感依賴怎么預(yù)防治療

  要想從情感依賴癥中擺脫出來(lái),可以向朋友尋求幫助,要是有一個(gè)無(wú)話不談的朋友,困擾自己的問(wèn)題就能迎刃而解。另一方面,要學(xué)會(huì)對(duì)自己的生活做出合理規(guī)劃和安排。此外,還需要培養(yǎng)自己忍受孤獨(dú)的能力,學(xué)會(huì)享受一個(gè)人的時(shí)光,不過(guò)分依賴某個(gè)人或某種東西,客觀正確地認(rèn)識(shí)自己,也是改善依賴癥的關(guān)鍵一步。

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