陰虛體質怎么預防治療
精神調養(yǎng):此體質主人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故。因此,平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,少參加爭勝負性的文娛活動。
飲食調理:三餐宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品?？啥喑灾ヂ?、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥姜蒜韭椒等辛辣之品則應少吃。
藥物養(yǎng)生:肺陰虛者,宜服百合固金湯;心陰虛者,宜服天王補心丸;腎陰虛者宜服六味地黃丸;肝陰虛者,宜服一貫煎。其它滋陰生津中藥,諸如女貞子、山茱萸、旱蓮子等亦可選用。
血虛體質養(yǎng)生法
體質特點:面色蒼白無華或萎黃,唇色淡白,頭暈眼花,心悸失眠,手足發(fā)麻,舌質淡,脈細無力。
精神調養(yǎng):血虛之人,時常精神不振,失眠健忘,注意力不集中,故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時,可以聽一聽音樂,欣賞一下戲劇,觀賞幽默的相聲或啞劇等,能使精神振奮。
飲食調理:可常食桑葚、荔枝、松籽、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參等食物。因為,這些食物均有補血養(yǎng)血的作用。
藥物養(yǎng)生:可常服當歸補血湯、四物湯或歸脾湯。若氣血兩虛,則應氣血雙補,選八珍湯、十全大補湯或人參養(yǎng)榮湯,亦可改湯為丸,長久服用。
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