身體“福態(tài)”怎么預(yù)防治療
男性更年期綜合癥的預(yù)防與調(diào)理
生活調(diào)理 加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)身體素質(zhì)提高機(jī)體適應(yīng)能力起居有常房事有節(jié)以保養(yǎng)腎精飲食清淡顧護(hù)脾胃戒除煙酒舒調(diào)情志減少憂煩和順氣血;
飲食調(diào)理 在辨證施治的同時(shí)飲食調(diào)理不可忽視由于男性更年期綜合癥的病機(jī)根本是腎精虧虛因而飲食宜選用具有滋補(bǔ)腎精作用的食品同時(shí)飲食宜清淡易消化少食油煎肥甘之品避免辛辣刺激飲食;
精神調(diào)理 加強(qiáng)思想修養(yǎng)經(jīng)常保持樂觀情緒克服心理緊張因素樹立生活的堅(jiān)定信念鍛煉毅力。
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