飲食方法　　首先從飲食習慣上，我們可食用含高蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素k、維生素B族、碘質(zhì)的食物從而使指甲更健康。　
　直接護理　
　1.徹底清洗指甲上殘留的舊指甲油：用藥棉沾些洗甲水，把十只手指甲包裹起來(lái)數分鐘，最后用原來(lái)包指甲的藥棉抹擦指甲即可; 　　
2.用指甲剪把指甲修成自己喜歡的形狀(以橢圓形為佳)，用熟鹿皮磨棒朝一個(gè)方向摩擦，把指甲邊磨圓滑，同時(shí)也促進(jìn)手指的血液循環(huán); 　　
3.用指甲霜輕輕按摩指甲基部上的軟皮使其變軟，并使它與指甲分開(kāi)以免造成裂傷，對于指甲四周皮膚很硬的人士，則應將指甲浸在暖洗面皂泡中10分鐘，清洗干凈后用柔軟的毛巾充分拭擦; 　
　4.取適量的去角質(zhì)液涂在軟皮、指甲的表面與內側，用棉棒以打圈的形式壓軟皮，一邊清潔指甲，一邊修剪多余長(cháng)出的甲肉或老化的死皮; 　
　5.用護手霜從小指依序由指尖朝根部以畫(huà)圈方式按摩，促進(jìn)血液循環(huán); 　
　6.按摩后用熱毛巾擦拭或以溫水洗凈，最后再沖水來(lái)收縮皮膚;這樣每周做一次這種保養，半年內你就　　可擁有光澤透明美麗的指甲。