1.防止受到傳染：避免用公用鞋襪、毛巾及其他潔具；不在公共游泳池、浴室、桑拿、健身房等地赤足行走。
2.改善個(gè)人衛生：保持皮膚干爽，夏季可使用爽身粉；勤換衣褲、襪子；避免穿著(zhù)不透氣、不吸汗、過(guò)緊的鞋襪、衣服等，使汗水可以及時(shí)蒸發(fā)；盡量減少在過(guò)熱或過(guò)潮濕的環(huán)境下工作；及時(shí)治療已患有的皮膚癬病，以避免向身體其他部位傳染。
灰指甲交叉感染傳染率有多高 ?
由于霉菌交叉感染的結果，灰指甲容易導致高度的家庭傳染率，根據統計，國內約有三成四的灰指甲患者家屬，也有足部霉菌感染的現象。日前就有一“霉人家族”的案例，父母均感染灰指甲多年，但卻未曾就醫，在家人交互傳染的發(fā)酵下，最后連子女全身也遭霉菌侵襲。
人們往往忽略灰指甲的嚴重性，在門(mén)診治療身體其它部位的霉菌感染時(shí)，才會(huì )發(fā)現手腳患有灰指甲，其中許多的患者的感染源來(lái)自于自己的家人。
灰指甲是一種慢性的霉菌感染，需要積極的治療，如果沒(méi)有積極治療，受害的將不只是個(gè)人而已;有些民眾看到自己指甲、足部發(fā)生變化，會(huì )自行使用老姜、茶葉水、精油或泡醋來(lái)治療，不但浪費金錢(qián)與時(shí)間，更容易提高嚴重并發(fā)癥發(fā)生的的機率。
由于灰指甲并不是個(gè)人的疾病，在霉菌交互感染的情況下，也會(huì )禍及身邊的家人，如果身邊的親友存在灰指甲的病患，一定要注意患者的個(gè)人衛生，并積極就醫，以免擴大感染。
灰指甲患者的營(yíng)養與飲食
高蛋白飲食：高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來(lái)源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占每日飲食的50%。
補充營(yíng)養素：
① 蛋白質(zhì)(含各種單一基酸)用量依產(chǎn)品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。
② 維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內若無(wú)維生素A，則無(wú)法利用蛋白質(zhì)，乳劑較快被吸收利用。　
③啤酒酵母：用量依產(chǎn)品標示。含各種必需營(yíng)養素，并富含蛋白質(zhì)。　
④鈣及鎂及維生素D;用量依產(chǎn)品標示。它們是指甲生長(cháng)所必需的營(yíng)養元素。
⑤ 明膠 ;用量依產(chǎn)品標示。指甲的基本構成物。　
⑥ 鐵質(zhì);用量依產(chǎn)品標示。缺鐵會(huì )造成湯匙指甲和縱向突脊。
⑦ L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依產(chǎn)品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲生長(cháng)所必需的。
⑧硅(燕麥桿茶及木賊);用量依產(chǎn)品指示。是頭發(fā)、骨骼及指甲所需之物。
⑨ 維生素B添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。
⑩ 維生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發(fā)炎與缺乏維生素c有關(guān)。