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神經(jīng)性耳鳴

神經(jīng)性耳鳴怎么預(yù)防治療

  經(jīng)性耳鳴原因復(fù)雜,在積極配合治療的同時(shí),患者還應(yīng)注意以下事項(xiàng):

  1.要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度。一旦有耳鳴,不要過度緊張,在配合治療的同時(shí)可培養(yǎng)一些興趣來(lái)調(diào)整自己的生活

  節(jié)奏,分散自己對(duì)耳鳴的關(guān)注。

  2.避免在高分貝的噪聲環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間逗留,但也不要處于過分安靜的環(huán)境中,因?yàn)榇蟛糠侄Q在寂靜的環(huán)境中更明顯。如果環(huán)境特別安靜以致耳鳴惱人,可適當(dāng)制造一些音量適當(dāng)?shù)谋尘奥曇魜?lái)分散注意力,如聽聽音樂、看看電視。

  3.要避免或謹(jǐn)慎地使用耳毒性藥物,少吸煙,少飲酒。

  4.生活作息要有規(guī)律,切記要保持充足的睡眠。因?yàn)槭吲c耳鳴之間有密切的關(guān)系,耳鳴可以影響睡眠,而睡眠不足又會(huì)加重耳鳴,形成惡性循環(huán)。

  5.耳鳴的原因較為復(fù)雜,病情的輕重與個(gè)人的心理狀態(tài)有密切關(guān)系,一般比較頑固,有的持續(xù)幾年,幾十年。因此,在配合治療過程中既要有恒心,也要有信心,要有長(zhǎng)期治療的心理準(zhǔn)備。

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