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　　有利順產(chǎn)的關(guān)鍵三招術(shù)

　　越來(lái)越多的準媽媽知道了自然分娩的好處，卻偏偏因為體力不支、胎兒過(guò)重等原因，在分娩的最后關(guān)頭不得不接受剖腹產(chǎn)手術(shù)。專(zhuān)家提醒，在孕期早做準備，可以提高自然分娩的成功概率。

　　1、學(xué)套孕婦操

　　海淀區婦幼保健院產(chǎn)一區段志堅主任醫師告訴記者，如今國內外都有專(zhuān)門(mén)的孕婦操，強度不大，主要是一些特定的伸展類(lèi)運動(dòng)。

　　孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動(dòng)量，而且能增加孕婦的骨盆寬度，增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產(chǎn)，而且對于產(chǎn)后的恢復也很有幫助。此外，在分娩前掌握分娩時(shí)正確的姿勢、呼吸方法，對于減少分娩風(fēng)險、促進(jìn)順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦最好能在分娩前多了解、學(xué)習這些知識。據悉，目前在一些婦幼機構已經(jīng)開(kāi)設了母嬰健康俱樂(lè )部，專(zhuān)門(mén)教孕婦做孕婦操，幫助孕婦順利分娩。

　　2、體重控制好

　　專(zhuān)家提醒孕婦，要減少分娩風(fēng)險、促進(jìn)順利分娩，孕婦懷孕期間還要注意體重的控制，整個(gè)孕期體重增長(cháng)最好別超過(guò)25斤，因為巨大兒也會(huì )增加分娩風(fēng)險。另外，適當地運動(dòng)、鍛煉身體對于順利分娩也是很必要的。

　　3、信心很重要

　　在產(chǎn)前的學(xué)習過(guò)程中最好有丈夫陪伴，這可以讓孕婦的心里更踏實(shí)。要知道，恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個(gè)主要阻礙。段志堅提醒孕婦，生育是人的正常生理現象，因此在心理上放松對于順利分娩很重要。對于必將到來(lái)的分娩時(shí)刻，孕婦要坦然面對，而不要心懷畏懼。據科學(xué)分析，只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產(chǎn)，其他孕婦都可以順產(chǎn)，而心理在其中起很大作用。

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