膝蓋扭傷可緩解方法是什么
宜
1宜吃活血止痛的食物；
2宜吃富含維生素的食物；
3宜吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
忌
1忌吃腌制的食物；如咸肉、咸魚(yú)；
2忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、生蒜；
3忌吃不容易消化的食物；如粽子，糯米粉、糯米飯。
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