一、荷爾蒙變化 正值懷孕的婦女，在精神和心理上都比較敏感，相對地，對于壓力的耐受力也會(huì )降低，通常這段時(shí)間的情緒不太穩定，常會(huì )有憂(yōu)郁和失眠等癥狀的發(fā)生。
二、飲食習慣的變化 有些孕婦在懷孕期口味有很大的變化，這種飲食習慣的改變，也會(huì )影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞。
三、尿頻影響睡眠 根據統計，懷孕初期可能有一半比率的婦女有尿頻的問(wèn)題，到了妊娠后期，更會(huì )有將近八成的孕婦被尿頻所困擾，而且不只是白天，連晚上也會(huì )起床跑廁所。這樣的癥狀會(huì )嚴重影響準媽媽的睡眠品質(zhì)，造成失眠的問(wèn)題。
四、隨著(zhù)時(shí)間的延續，懷孕女性身體和心理承受的壓力也在變大，她們或會(huì )因為擔心、害怕而睡不著(zhù)覺(jué)，或會(huì )因為身體出現的各種疼痛癥狀而失眠。 懷孕期間，母體的任何行為活動(dòng)和變化都與胎兒健康有著(zhù)密切的關(guān)系，即使是失眠這種看似微小的問(wèn)題也不容忽視。