1、尿頻：尿頻是一個(gè)非常普遍的影響因素。
2、半夜容易抽筋：到了妊娠后期，許多孕婦常常會(huì )發(fā)生抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量。而抽筋大多與睡覺(jué)姿勢有關(guān)，通常腳掌向下時(shí)較容易發(fā)生抽筋。
3、飲食習慣：飲食習慣的改變也會(huì )影響孕期睡眠質(zhì)量的好壞，均衡的飲食很重要。必須盡量避免影響情緒的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。
4、激素變化：孕婦在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會(huì )降低，常會(huì )憂(yōu)郁和失眠，這是由體內激素水平的改變引起的。
5、食物過(guò)敏：過(guò)敏是比較容易被忽視的失眠原因，尤其是對食物的過(guò)敏反應會(huì )造成免疫系統的負擔，此時(shí)要特別注意食物的選擇。