血液循環(huán)對銀屑病抗復發(fā)的重要性

2020-04-02 來(lái)源：蘭州五洲銀屑病醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：同鍛煉一樣可以通過(guò)增加軟組織血流量而改善局部血液循環(huán)。如果患者找不到合適的時(shí)間進(jìn)行運動(dòng)，按摩不失為一種促進(jìn)血液循環(huán)的好方法，可以幫助銀屑病患者減少并發(fā)癥的產(chǎn)生。

在臨床上，銀屑病患者患上心血管疾病的幾率要比一般人要高的多。銀屑病患者發(fā)生心血管疾病的機率是正常人的10倍以上，這與患者自身的微循環(huán)、血液的粘度以及血脂升高都有到一定的關(guān)系。

所以，銀屑病患者朋友們要及早治療，及早測定和改善患者的血脂以及血液粘度對患者預防心血管疾病的發(fā)生有著(zhù)重要意義。

我們銀屑病患者該怎么辦？

Method1：增加身體活動(dòng)

1、經(jīng)常散步：飯后散步可以增加血液循環(huán)，并幫助消化系統工作，利于患者的病情恢復。蘭州五洲銀屑病醫院建議患者，每天步行至少30分鐘。

2、做按摩：同鍛煉一樣可以通過(guò)增加軟組織血流量而改善局部血液循環(huán)。如果患者找不到合適的時(shí)間進(jìn)行運動(dòng)，按摩不失為一種促進(jìn)血液循環(huán)的好方法，可以幫助銀屑病患者減少并發(fā)癥的產(chǎn)生。

3、抬高腳：抬高腳可以增加血液循環(huán)，同時(shí)是一種放松的好方法，還可以幫助患者減少靜脈曲張的發(fā)生。

Method2：改變生活方式

1、吃健康的食物：多吃水果、蔬菜、谷類(lèi)、瘦肉、健康的脂肪（魚(yú)油、橄欖油、植物油）。遠離過(guò)度加工的食品，高糖或高鹽的食物，以及含有不健康的脂肪（飽和脂肪酸和反式脂肪酸）的食物。

2、戒煙：吸煙不僅可能會(huì )引起銀屑病加重，也會(huì )影響患者的血液循環(huán)。要知道，尼古丁是導致血液循環(huán)不暢的主要原因之一。

3、喝足夠的水：白天，人體器官需要足夠的水來(lái)參與生產(chǎn)能量和執行日常功能。不蘭州五洲銀屑病醫院介紹，患者不需要一升一升地猛喝，但當口渴的時(shí)候，應該及時(shí)喝水。試著(zhù)喝一些溫水，減輕自身腸胃負擔。

4、減少咖啡因：如果患者已經(jīng)對它產(chǎn)生依賴(lài)，生活不能沒(méi)有它，至少減少攝入量。例如，如果你通常在早上喝兩杯咖啡，可以嘗試將咖啡改為無(wú)咖啡因的咖啡。

5、減少含酒精和含糖飲料：美國哈佛醫學(xué)院學(xué)者一項研究顯示:經(jīng)常喝啤酒的女性比喝白葡萄酒和汽水的女性更容易得銀屑病，而蘇打水和過(guò)甜的飲料不利于我們銀屑病患者朋友改善血液循環(huán)。

6、找到健康的減壓方式：壓力會(huì )對患者身體造成負面影響。找到管理、緩解壓力的健康方式，如定期運動(dòng)、冥想和心理治療等，對于病情的恢復有幫助。

Method3：注意身體狀況及時(shí)就醫

首先，當銀屑病患者要及時(shí)發(fā)現身體血液循環(huán)異常的表現，若患者的身體出現不適的癥狀，例如，肢冷（手指和腳趾）、皮膚呈青紫色、傷口愈合緩慢等不良身體狀況，就是你的血液循環(huán)系統給你的警示，此時(shí)要及時(shí)就醫，避免延誤治療最佳時(shí)機，加重病情。

其次，銀屑病患者在治療過(guò)程中應及時(shí)與醫生反映自身的身體狀況，例如用藥后自己的病情的恢復情況，飯量等，以便醫生能及時(shí)調整用藥劑量，幫助患者在治療病情的同時(shí)減少藥害。

預防銀屑病或防止銀屑病復發(fā)，生活上的護理是必不可少，但想要控制住銀屑病，最重要的方法還是及時(shí)來(lái)院就診。