關(guān)節(jié)型銀屑病需強(qiáng)化骨骼

銀屑病的類型有很多種。大多數(shù)患者都是屬于尋常型銀屑病。而占比例少數(shù)的銀屑病類型，如紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病和關(guān)節(jié)型銀屑病，由于患者較少，所以這種患者在日常生活中可能只是按尋常型患者的注意事項(xiàng)來(lái)治療調(diào)養(yǎng)。但每種銀屑病類型的患者都有應(yīng)自己的一套日常保健法。

如關(guān)節(jié)型銀屑病患者，顧名思義，更需要強(qiáng)化骨骼。關(guān)節(jié)型銀屑病患者會(huì)出現(xiàn)一定的代謝障礙，關(guān)節(jié)紅腫、活動(dòng)受限等情況。銀屑病患者冬季應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化骨骼。尤其對(duì)于關(guān)節(jié)型銀屑病患者更為重要。銀屑病患者骨質(zhì)疏松癥是一種與年齡有關(guān)，非特異性骨代謝障礙的疾病，主要發(fā)生在骨骼中海綿質(zhì)骨部分。

銀屑病患者在年輕時(shí)骨骼非常致密，但當(dāng)年紀(jì)增大后，部分骨小梁會(huì)變細(xì)斷裂，骨小梁間隙變大，而骨質(zhì)疏松癥就是骨骼內(nèi)的孔隙變大變多，也就是說(shuō)骨小梁量減少，骨皮質(zhì)變薄，即骨骼密度變小，質(zhì)量減少。這意味著單位體積骨骼所含的礦物質(zhì)含量減少，當(dāng)骨骼密度下降到臨界值以下時(shí)，就容易導(dǎo)致骨折甚至自發(fā)性骨折。

銀屑病患者如果導(dǎo)致了骨折或者自發(fā)性骨折生活就不能自理，繼發(fā)栓塞疾病及腦血管病等。那么銀屑病患者應(yīng)該如何延緩骨質(zhì)疏松癥的進(jìn)程，減少骨質(zhì)疏松癥所帶來(lái)的骨折隱患，提高銀屑病患者生活量，已經(jīng)成為醫(yī)學(xué)界的重大課題。

目前多數(shù)銀屑病患者已經(jīng)對(duì)骨質(zhì)疏松癥有不少認(rèn)識(shí)，吃高鈣奶、豆腐、深綠色蔬菜、江魚仔、攝取維生素D等，都可防止銀屑病患者骨質(zhì)疏松。不過(guò)，很多銀屑病患者忽略了運(yùn)動(dòng)也可強(qiáng)化骨骼。在地心吸力下，人的體重已造成負(fù)重，所以太空人在失重狀況下生活數(shù)個(gè)星期，骨質(zhì)流失可達(dá)20%~30%，但在重返地球后可恢復(fù)正常。

對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，除日常生活的負(fù)重外，更需要額外的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，刺激身體造骨，因此運(yùn)動(dòng)是防止骨質(zhì)疏松的最佳途徑。除游泳外（注意銀屑病患者是不可以游泳的），與地心吸力抗衡的運(yùn)動(dòng)或動(dòng)作，都屬于負(fù)重運(yùn)動(dòng)。調(diào)查顯示，有運(yùn)動(dòng)者的骨質(zhì)密度較無(wú)運(yùn)動(dòng)者高出3倍，但是每天運(yùn)動(dòng)15~30分鐘者少之又少。尤其對(duì)于老年銀屑病患者而言，運(yùn)動(dòng)的功效實(shí)在重要，加強(qiáng)健身運(yùn)動(dòng)，增加體育鍛煉對(duì)于預(yù)防各種疾病都是非常有效的。關(guān)節(jié)型銀屑病患者更應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)化骨骼，預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等情況。