皮膚是身體上最大的器官，它有著(zhù)保護身體，調節人體溫度和排泄的作用。我們的皮膚也是非常敏感的，會(huì )根據身體的變化做出不同的表現，也會(huì )根據外界帶來(lái)的刺激做出表現。尋常型銀屑病是比較常見(jiàn)的皮膚病，它的出現與很多的原因都有關(guān)，與遺傳因素有關(guān)，與病毒感染有關(guān)，還與人們的免疫系統有關(guān)。出現尋常型銀屑病要積極進(jìn)行治療，那么尋常型銀屑病多吃才能好的快呢？

1、谷類(lèi)食物

銀屑病以谷類(lèi)食物為主，多樣搭配，谷類(lèi)食物是中國傳統膳食的主體，不過(guò)，銀屑病患者越來(lái)越傾向于食用更多的動(dòng)物性食物。動(dòng)物性食物所提供的能量和脂肪過(guò)高，對銀屑病的預防不利。所以，銀屑病患者應以谷類(lèi)食物為主、多樣搭配的飲食原則。此外，銀屑病患者要注意粗細搭配，經(jīng)常吃一些粗糧、雜糧等。稻米、小麥不要碾磨太精，否則谷粒表層所含的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養素和膳食纖維就會(huì )大部分流失到糠麩之中。

2、奶類(lèi)制品

銀屑病患者常吃豆類(lèi)或其制品及奶類(lèi)制品，豆類(lèi)食品含大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。銀屑病患者普遍蛋白缺乏，常吃大豆及其制品，不僅可以補充以上營(yíng)養，而且防止食用過(guò)多肉類(lèi)給身體帶來(lái)的不利影響。奶類(lèi)是天然鈣質(zhì)的極好來(lái)源，除含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素外，含鈣量較高。銀屑病患者膳食中鈣質(zhì)普遍偏低，平均只達到推薦供給量的一半左右。因此，在飲食中應加大奶類(lèi)制品的比例。

3、動(dòng)物性食物

魚(yú)、禽、蛋、瘦肉應適量，魚(yú)、禽、蛋、瘦肉等動(dòng)物性食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂溶性維生素和礦物質(zhì)，有利于補充植物蛋白質(zhì)中賴(lài)氨酸的不足。魚(yú)類(lèi)所含的不飽和脂肪酸，可以降低血脂及防止血栓形成。動(dòng)物肝臟含維生素A極為豐富，還富含維生素B12、葉酸等。值得注意。

4、多吃蔬菜、水果和薯類(lèi)

經(jīng)常多吃新鮮的蔬菜、水果以及薯類(lèi)等食物，可以保持銀屑病們的心血管健康，從而明顯的增強其抗病的能力，并且減少癌癥的發(fā)生和其他疾病有著(zhù)非常重要的作用。蔬菜的種類(lèi)繁多，營(yíng)養價(jià)值營(yíng)很高，含有豐富的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C和葉酸、礦物質(zhì)、膳食纖維和天然抗氧化物等。

通過(guò)上文我們可以知道，尋常型銀屑病是一種慢性皮膚病，它的治療周期比較長(cháng)，并且復發(fā)的概率比較高。出現尋常型銀屑病后，人們要積極進(jìn)行治療，不可以大意，以免影響到皮膚的健康。除了積極進(jìn)行治療，人們也可以在生活中做好飲食護理，讓病情恢復得更加快。可以多吃一些對病情有幫助得食物，忌口一些刺激性得食物，減少尋常型銀屑病的復發(fā)概率。