有許多人因為工作的關(guān)系，必須整天面對電腦，越來(lái)越多的使用者經(jīng)常感到眼睛干澀，疲勞，這就是典型的干眼癥，干眼癥是多種因素造成的，以前多發(fā)生在老年人中。近年來(lái)干眼癥病人急劇增加，大多發(fā)生在白領(lǐng)中。計生人才工作會(huì )議透漏10點(diǎn)內容，影響所有醫生！

對于一些上班族來(lái)說(shuō)，因為每天要面對電腦操作，在注意力高度集中時(shí)眨眼次數大大降低，淚水分泌也隨之減少，加上熒屏光線(xiàn)的輻射，平時(shí)靠淚水滋潤的角膜因此變得干燥不堪，就會(huì )出現眼痛、有異物感。

干眼癥的原因目前尚不清楚，干眼癥治療也沒(méi)有一勞永逸的方法，不過(guò)，注意預防還是可有效減少患病幾率的。

眼睛熱敷

眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時(shí)增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收，干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來(lái)說(shuō)，亦有一定的預防效果。

眼部熱敷常用方法：

將熱毛巾蓋在眼皮上，一次5～10分鐘，一天進(jìn)行兩次即可。輕微的干眼癥患者因為癥狀下午時(shí)會(huì )比較明顯，通常醫師地建議下午、晚上各敷一次。

現在還有一種更有效的方法，就是佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩;

打開(kāi)包裝后眼罩中的發(fā)熱體與空氣接觸后氧化，慢慢產(chǎn)生熱度，水分被蒸發(fā)，產(chǎn)生40度左右的蒸汽，溫和滋潤眼部，隨時(shí)隨地使用，特別適合睡覺(jué)前、午休時(shí)、旅途中、休閑時(shí)使用。

除了每天熱敷眼睛來(lái)防眼干以外，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素;不要長(cháng)時(shí)間戴隱形眼鏡;養成良好的生活習慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜;注意用眼衛生，定時(shí)休息，建議用眼每小時(shí)休息10分鐘。

1、維E膠囊涂抹眼部皮膚

每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。

2、黃瓜片敷眼

睡前在眼下部皮膚上貼無(wú)花果或黃瓜片，堅持下來(lái)可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。

3、避免隨意牽拉下眼瞼

在面部用些乳脂或油類(lèi)，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周?chē)浫醯钠つw上重點(diǎn)輕敲。平時(shí)應當避免隨意牽拉下眼瞼或將其向外過(guò)度伸展。

4、注意飲食營(yíng)養

日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類(lèi)的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細胞的新生提供必要的營(yíng)養物質(zhì)，對消除下眼袋亦有裨益。

5、紅茶敷眼去下眼袋

對待下眼袋，在國外有人常采用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，還有用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數小時(shí)，這些物質(zhì)有助于解決眼下部所出現的囊袋問(wèn)題。

接下來(lái)小編再為大家介紹一套非常管用的去眼袋按摩操

step1、以拍打法加快血液循環(huán)

擦上眼霜后，眼睛往上看，用無(wú)名指指腹快速拍打眼睛下部，拍打次數在20次左右。

step2、輕拍提拉按摩

用中指和無(wú)名指指腹，以輕拍的方式由內眼瞼向外眼瞼移動(dòng)至太陽(yáng)穴，并向上提拉，重復3遍。

step3、眉骨平移按摩

將中指和無(wú)名指分開(kāi)，分別按住眉角與眉尾兩側，順著(zhù)眉骨將無(wú)名指從內向外移向眉尾，再將無(wú)名指與中指并攏向太陽(yáng)穴方向提拉，重復3遍。

step4、V字形提拉按摩

用食指與中指橫分成V字形，由內眼瞼向外眼瞼提拉延伸到太陽(yáng)穴，重復3遍。