最近，丁媽收到幾條類(lèi)似的留言，「小朋友之前視力很好，怎么好像突然近視了？」

發(fā)現孩子視力有問(wèn)題，很多媽媽會(huì )自我安慰,認為只是孩子上學(xué)太累，好好休息幾天，應該就會(huì )恢復。但是事實(shí)上，問(wèn)題可能不是你想的那么簡(jiǎn)單。

丁媽邀請了吳云艷醫生，給大家詳細說(shuō)說(shuō)兒童近視相關(guān)的問(wèn)題。

心不能太大，這些征兆一定要留意

很多家長(cháng)覺(jué)得，孩子近視是「忽然之間」形成的，其實(shí)不然。如果細心觀(guān)察，孩子的日常行為，其實(shí)可以暴露出一些問(wèn)題。

1.瞇縫著(zhù)小眼看電視

孩子瞇著(zhù)眼睛，其實(shí)是為了讓瞳孔變小，增強聚光，幫助自己看清東西。但是，不斷瞇眼讓孩子眼周肌肉過(guò)度緊張，很容易變得又酸又痛。

2.學(xué)習的時(shí)候老是都坐不住

孩子看書(shū)學(xué)習時(shí)，經(jīng)常注意力不集中。媽媽要仔細辨別，是因為孩子調皮？抗拒學(xué)習？還是因為用眼疲勞，讓孩子感到不適？

特別是當孩子不愿意或者無(wú)法準確表達時(shí)，媽媽們可千萬(wàn)不能一味覺(jué)得「這孩子真不聽(tīng)話(huà)，不好好學(xué)習」。

3.非得湊到跟前看東西

孩子看東西時(shí)，總是湊得很近，恨不得把臉貼上去。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，常常抱怨光線(xiàn)太暗，看著(zhù)看著(zhù)頭就越埋越低。這樣的情況，需要考慮到孩子是不是近視了。

4.干嘛總是歪著(zhù)腦袋

覺(jué)得歪脖子很萌？開(kāi)什么玩笑......

一些患有早期近視的兒童，很喜歡歪著(zhù)頭看東西。這是因為歪著(zhù)頭時(shí)，散射光線(xiàn)對視力的影響較小，看東西看得更清楚。

好好的孩子，怎么就近視了呢

導致近視的原因很復雜，最主要的有三個(gè)因素：

遺傳因素：這事兒真得怨爹娘

據調查，爸媽都是近視、有一個(gè)人是近視、兩人都不是近視，這三種情況下，孩子近視的發(fā)生率的比例大約是6:3:1。

同時(shí)，如果爸媽都在600度以上，孩子就更容易發(fā)生近視了。

視覺(jué)環(huán)境：環(huán)境很重要

太亮、太暗、炫光、反光的周?chē)h(huán)境，其實(shí)對眼睛有很大影響。

舉幾個(gè)常見(jiàn)的例子：燈光不夠明亮的寫(xiě)字桌，忽明忽暗不斷晃動(dòng)的公交車(chē)，反射不均勻的黑板，過(guò)亮的教室墻壁。

孩子長(cháng)時(shí)間呆在這樣的環(huán)境中，費力地看東西，會(huì )引起視覺(jué)疲勞，增加近視的風(fēng)險。

用眼習慣：電子設備玩太多

除了看書(shū)寫(xiě)作業(yè)，孩子們常常拿到手機、平板就不肯放下。長(cháng)時(shí)間、近距離地盯著(zhù)電子設備的屏幕，會(huì )對孩子的眼睛造成很大傷害。

兒童近視，「防」比「治」重要

一般來(lái)說(shuō)，孩子3歲左右就可以開(kāi)始到醫院檢查視力。媽媽們可以對照上面說(shuō)到的三個(gè)因素，看看孩子占了幾條。

如果覺(jué)得孩子的近視的可能性挺大，那么最好每年進(jìn)行兩次以上的全面眼部檢查。

同時(shí)，媽媽們可以自己建立孩子的視力小檔案，持續記錄每次檢查的結果。一旦孩子眼部出現問(wèn)題，有這樣的系統檔案在手，可以配合醫生有效治療。

需要注意的是，兒童的視力是隨著(zhù)年齡增長(cháng)的，不能用大人的正常視力作為判斷標準。

對于孩子來(lái)說(shuō)，2歲時(shí)的正常視力為0.4～0.5，之后每年增加0.1～0.2，等孩子到5歲時(shí)，視力應為1.0以上。

最后，丁媽想要跟大家分享幾個(gè)育兒小技巧：

給iPad、手機設置密碼。美國兒科學(xué)會(huì )建議：不讓一歲半以下的寶寶接觸電子產(chǎn)品；2~5歲每天不超過(guò)1小時(shí)；對5歲以上的孩子同樣要嚴格控制時(shí)間；

以身作則，爸爸媽媽都要做好榜樣，減少在孩子面前玩手機的時(shí)間；

引導孩子發(fā)掘有趣的事物，將孩子的注意力轉移到其他感興趣的事情上；

多陪伴孩子，跟他們一起玩耍、講故事玩游戲，加強情感交流；

經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)，爭取一天累積2個(gè)小時(shí)。在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，眼睛會(huì )有更多的遠眺時(shí)間，可以充分地放松眼部肌肉神經(jīng)，起到保護視力的作用。

媽媽們趕緊行動(dòng)起來(lái)，保護眼睛，從小做起。讓每個(gè)孩子都能看到「原汁原味」的美麗世界。