給嬰兒床掛小床鈴；晚上開(kāi)著(zhù)小夜燈方便照顧寶寶；喂奶哄睡時(shí)翻翻手機……這些日常生活中的小事，很多爸爸媽媽都有經(jīng)歷。殊不知這些小事，可能正在傷害寶寶的視力。這到底是怎么回事，爸爸媽媽又該如何正確幫寶寶做視覺(jué)訓練呢？小編今天請來(lái)眼科中心的主任，為大家做專(zhuān)業(yè)解答。對，就是媽媽們說(shuō)“顏值爆表”的這位啦~

加拿大籍華裔，首都醫科大學(xué)眼科專(zhuān)業(yè)碩士，多倫多大學(xué)生物科學(xué)學(xué)士，北京大學(xué)醫學(xué)部臨床醫學(xué)學(xué)士；

師從亞太眼整形協(xié)會(huì )副主席，中國眼整形眼眶病學(xué)組副組長(cháng)，著(zhù)名眼整形專(zhuān)家李冬梅教授，專(zhuān)修眼整形專(zhuān)業(yè)。熟練完成各種小兒及成人眼部整形美容手術(shù)，對于眼部美容手術(shù)更有獨特的見(jiàn)解；工作于北京同仁眼科中心期間，師從著(zhù)名眼底病專(zhuān)家魏文斌教授，擅長(cháng)眼前后節疾病的診斷與治療；

美國眼科協(xié)會(huì )會(huì )員、亞太眼整形眼眶病協(xié)會(huì )會(huì )員、中華醫學(xué)會(huì )眼科分會(huì )會(huì )員；

曾作為訪(fǎng)問(wèn)學(xué)者多次赴韓國三星醫療中心，韓國美容機構BK，以及新加坡進(jìn)修學(xué)習眼整形專(zhuān)業(yè)。

曾發(fā)表多篇SCI及核心期刊文章，并參編眼科專(zhuān)著(zhù)。多次在眼科年會(huì )及APAO及美國眼整形大會(huì )進(jìn)行大會(huì )發(fā)言。

嬰幼兒的眼部發(fā)育非常容易受外界因素的影響。一些生活中看似平常的情況，都可能導致寶寶眼部結構發(fā)生變化，繼而損傷視力。

影響嬰幼兒視力發(fā)育的常見(jiàn)情況

床頭掛件距離過(guò)近

很多媽媽喜歡給寶寶掛個(gè)小床鈴，或是在床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛(ài)的小玩具，逗寶寶看。

但寶寶出生時(shí)多數是“遠視眼”，如果玩具放得特別近，寶寶要使勁調節眼睛才能看得見(jiàn)。眼睛較長(cháng)時(shí)間地向中間注視，就有可能影響眼部協(xié)調功能。

正確的方法是：玩具多角度懸掛在寶寶的小床上。

懸掛的彩色玩具不能掛得太近，距離寶寶應該在40厘米以上，而且應該在多個(gè)方向懸掛。爸爸媽媽可以定期移動(dòng)玩具位置，避免寶寶長(cháng)時(shí)間只注意一個(gè)點(diǎn)而影響眼部肌肉及神經(jīng)的協(xié)調功能。

夜晚睡眠時(shí)不關(guān)燈

有些家長(cháng)為了方便夜間照顧寶寶，會(huì )在房間開(kāi)著(zhù)小夜燈；有些家長(cháng)因為寶寶怕黑等原因，晚上睡覺(jué)時(shí)也不關(guān)燈。這樣都會(huì )增加寶寶將來(lái)患近視的可能性。

在睡眠時(shí)我們的身體會(huì )分泌褪黑素、多巴胺等身體激素，對神經(jīng)系統及全身的發(fā)育及調節均有非常重要的作用，而光照則會(huì )抑制這些激素的分泌。

寶寶出生的前兩年，是眼睛和焦距調節功能發(fā)育的關(guān)鍵階段。寶寶感知明亮與黑暗的時(shí)間，也可能影響視力發(fā)育。

白天睡眠時(shí)，稍微遮擋一下光線(xiàn)就可以了，不需要讓房間很黑，但夜晚睡眠時(shí)，應該保持室內黑暗和安靜。

過(guò)早接觸電子產(chǎn)品

有些家長(cháng)早早地給寶寶看電視、玩手機、使用平板電腦；有些家長(cháng)雖然不直接給寶寶看電子產(chǎn)品，卻在喂奶或哄睡時(shí)，在寶寶身邊玩手機，寶寶自然也容易看到屏幕。

這些電子產(chǎn)品的液晶顯示器存在大量短波藍光。短波藍光，屬于光譜中對眼睛傷害比較大的一種，它能穿透晶體和玻璃體，到達眼底黃斑區，對眼底的黃斑造成損傷，進(jìn)而影響寶寶視力。

現在隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及，很多寶寶也成了“電子控”，導致近視的發(fā)病年齡越來(lái)越低。建議家長(cháng)不僅要控制寶寶接觸電子產(chǎn)品，自己也應該以身作則，減少在寶寶面前使用手機等電子產(chǎn)品。

讓寶寶直視強光

強光會(huì )損傷視網(wǎng)膜，所以給寶寶照相時(shí)，盡量不要開(kāi)閃光燈，平時(shí)也要注意身邊會(huì )發(fā)出強光的家用電器，如取暖用的小太陽(yáng)和紅外加熱的浴霸等等，不要讓寶寶盯著(zhù)看。

除此以外，如果寶寶平時(shí)眼睛分泌物多，也就是眼屎多，可能預示著(zhù)先天性淚囊炎等疾病問(wèn)題，如果不及時(shí)治療，同樣對視力發(fā)育有影響。所以家長(cháng)發(fā)現寶寶眼屎多的時(shí)候，也應及時(shí)到醫院進(jìn)行相關(guān)的檢查。

如何正確有效地進(jìn)行視覺(jué)訓練

寶寶的眼球長(cháng)度比成人的眼球長(cháng)度要短一些，因此在理論上，每個(gè)寶寶出生時(shí)都會(huì )帶有一些生理遠視。也就是我們說(shuō)的，寶寶多是“遠視眼”。

隨著(zhù)年齡增加，這部分生理遠視應該逐漸降低，寶寶的“遠視眼”也應該逐漸發(fā)育正常。但由于電子產(chǎn)品過(guò)早接觸和普及，導致過(guò)度用眼，眼球加速增長(cháng)，使很多寶寶早早變成了近視。

家長(cháng)可以幫助寶寶保護視力，并做一些視覺(jué)功能的訓練，能夠起到預防近視的作用。

注意閱讀時(shí)的光線(xiàn)

平時(shí)盡量不讓寶寶接觸電子產(chǎn)品，或盡量少接觸。閱讀讀物時(shí)，也應注意控制時(shí)間和光線(xiàn)，不要在過(guò)強和過(guò)暗的光線(xiàn)下閱讀。閱讀30分鐘左右，帶寶寶到窗邊，指著(zhù)遠處看3分鐘左右，或閉上眼睛休息3分鐘。

做視覺(jué)功能訓練

平時(shí)多帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng)，參與羽毛球、乒乓球這類(lèi)既有遠距離也有近距離的球類(lèi)運動(dòng)。寶寶雖然不會(huì )打球，但觀(guān)察球的運行軌跡，眼部不斷調節遠近，就是很好的視覺(jué)訓練。

等寶寶大一些，能夠更好地控制自己，還可以做這樣的練習：尋找一個(gè)3米外的參照物(如墻上的字畫(huà))，注視30秒左右；然后把手掌伸到眼前一臂遠，注視手掌的紋路。慢慢屈臂使手掌向眼前移近，直到看不清掌紋，再移開(kāi)到能看清掌紋的位置，每次注視30秒左右，每天3次，每次5組。

以上方法只針對近視或預防近視，如果寶寶存在眼位異常或弱視等問(wèn)題，應盡快到醫院確診，根據醫生的建議做針對性的訓練。

小編說(shuō)

近些年，不知是孩子們課業(yè)壓力大，還是手機ipad玩太多，身邊戴眼鏡的小朋友越來(lái)越多了。爸爸媽媽們真的要重視起來(lái)，好好幫寶寶保護眼睛，保護視力啊。

關(guān)于寶寶視覺(jué)發(fā)育和眼部疾病等方面，大家還想了解哪些問(wèn)題，可以給小編留言。