關(guān)于因玩具、電器使用不當而導致視力、眼睛受損的報道層出不窮。日常生活中，各種光源無(wú)處不在，怎樣保護眼睛？我們來(lái)為您一一細數生活中那些傷眼的光。

激光筆、激光槍

元兇：高能量的可見(jiàn)光

受害：視網(wǎng)膜

黃斑區視網(wǎng)膜色素密集，更容易吸收激光的能量，所以黃斑尤其容易受到激光熱輻射的傷害，引起視力下降、視物色暗和變形等。

據了解，我國對激光產(chǎn)品劃分了等級，其中滿(mǎn)足1類(lèi)激光輻射功率限值要求的玩具激光器較為安全，但也切忌不能直射眼睛。

眼科門(mén)急診中，激光傷眼的基本都是孩子。提醒家長(cháng)，激光筆應放置在孩子無(wú)法觸及的地方，不要讓孩子拿激光筆當玩具玩耍，也盡量不要為孩子購買(mǎi)帶激光射擊功能或激光瞄準功能的玩具。一旦發(fā)現激光損害，應盡早就診。

電烤箱、電熱扇、電暖爐、白熾燈

元兇：紅外線(xiàn)

受害：晶狀體

電熱扇工作的原理是采用紅外線(xiàn)鹵素燈管取暖，通過(guò)紅外線(xiàn)照射達到升溫的效果。

此外，電烤箱、電暖爐、白熾燈等家用電器也會(huì )照射出較多的紅外線(xiàn)。紅外線(xiàn)會(huì )損傷眼睛的晶狀體，導致晶狀體混濁，從而使視力下降，白內障也會(huì )因此而提前發(fā)生。

不要長(cháng)時(shí)間、近距離（1米內）地直視電熱扇、電烤箱。紅外線(xiàn)對眼睛的損害是累加的，看的時(shí)間越長(cháng)、距離越近，對眼睛的損傷越大。

手機、IPAD、電腦

元兇：藍光

受害：視網(wǎng)膜

有研究顯示，手機和平板電腦對眼睛的傷害遠遠高于電視！

此外，手機和平板電腦屏幕中發(fā)出的藍光也會(huì )損傷孩子的視網(wǎng)膜，且屏幕色彩越鮮艷、越亮，藍光成分可能越多。如果孩子過(guò)多地使用手機、iPad、電腦，可能導致視網(wǎng)膜黃斑變性的年齡提前。

應盡量縮短使用手機、iPad、電腦的時(shí)間。如果由于各種原因不得不經(jīng)常使用手機、電腦的話(huà)，可以考慮佩戴防藍光眼鏡。當然，長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品更應該讓眼睛勞逸結合，適當休息一下。

紫外線(xiàn)燈、電焊光

元兇：紫外線(xiàn)

受害：角膜的上皮細胞、晶狀體

紫外線(xiàn)燈是房間、飲用水和食品等領(lǐng)域常用的殺菌消毒工具。

從外觀(guān)上看，有些紫外線(xiàn)燈與家用的日光燈很相似，但由于它放射的紫外線(xiàn)能量較大，如果沒(méi)有防護措施，極易對眼睛造成傷害，主要是損傷角膜的上皮細胞。被紫外線(xiàn)燈照射2~10個(gè)小時(shí)，眼睛會(huì )出現異物感、刺痛感、燒灼感、怕光、流淚甚至是眼睛痙攣和視物模糊等癥狀。

電焊時(shí)會(huì )看到有明亮的光發(fā)出，其中也有大量的紫外線(xiàn)，這也就是電焊工人在工作時(shí)要使用防護眼罩的原因，否則可能會(huì )引起“電光性眼炎”。

使用紫外線(xiàn)燈時(shí)，房間內不能有人。當看到路邊有人在電焊時(shí)，要把頭扭向另一側，不要長(cháng)時(shí)間注視。

強光手電

元兇：能量較強的可見(jiàn)光

受害：視網(wǎng)膜及眼睛相關(guān)肌肉

強光手電外形比普通手電更“迷你”，但照射出的光線(xiàn)更亮、射程更遠。強光手電多采用Led燈，射出的光線(xiàn)雖然不像激光筆對眼睛的傷害那么大，但如果直射眼睛，也會(huì )引起眼睛不適。

如果使用強光手電，必須注意不可用手電對著(zhù)自己或別人的眼睛照射。

猛烈陽(yáng)光

元兇：紫外線(xiàn)、可見(jiàn)光

受害：晶狀體、角膜、視網(wǎng)膜

如果在強烈的太陽(yáng)光下長(cháng)時(shí)間活動(dòng)，對眼睛也是有損害的。其中除了我們熟知的紫外線(xiàn)，還有近紫外線(xiàn)的可見(jiàn)光，它會(huì )傷及晶狀體、角膜、視網(wǎng)膜。

防紫外線(xiàn)、可見(jiàn)光傷害的最好方法就是不要在強光下活動(dòng)，尤其是在海邊玩耍時(shí)，要選擇早上和傍晚陽(yáng)光不太強烈的時(shí)段。夏季外出時(shí)最好戴帽子或使用遮陽(yáng)傘來(lái)遮擋陽(yáng)光，并戴上太陽(yáng)鏡。